太陽曬太久不僅會曬傷還恐致「皮膚癌」！醫授「4招」防曬撇步

記者蔡庭語／綜合報導

炎熱的夏天即將來臨！許多人喜歡出外遊玩，不過，李秉勳醫師提醒，出門在外一定要記得做好防曬，因過度曝曬陽光恐會導致曬傷、皮膚癌和其他健康問題。

出門在外一定要記得做好防曬，因過度曝曬陽光恐會導致曬傷、皮膚癌和其他健康問題。

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（示意圖／photoAC）

李秉勳醫師在臉書發文表示，若喜歡外出的你一定要記得做好以下「4注意事項」，才可以避免過度曝曬導致疾病出現：

1. 使用防曬乳 ：選擇具有寬光譜保護（UVA和UVB）的防曬乳，並選擇SPF（防曬係數）30或更高的產品。在外出前至少15分鐘塗抹防曬乳，並每兩小時重新塗抹一次，特別注意潮濕或出汗時需要更頻繁地重新塗抹。
2. 適當遮蔽 ：戴上寬邊帽子、太陽眼鏡和輕便的長袖衣物，以遮蔽陽光直射，也可選擇較緊身的衣物，此外，較深色和緻密的布料，可以更有效地阻擋紫外線。
3. 避免陽光強烈的時段 ：通常上午10點到下午2點是陽光最強烈的時段，如果可以，儘量選擇在這段時間進行室內活動或待在陰涼的地方。
4. 尋找陰涼場所 ：當在戶外活動時，尋找陰涼的場所，如樹蔭下或遮蔽物下。這可以減少曝曬時間和皮膚受到的紫外線暴露。

• 資料來源：【質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業】臉書粉專