半夜頻尿2次恐降低存活率　醫：這3大原因要當心

醫學研究指出，夜間頻繁起床排尿不僅影響睡眠品質，更可能降低整體存活率。日本泌尿科醫師金光俊行表示，若在睡眠期間需要起床排尿超過兩次，將增加健康風險，這與睡眠品質下降、跌倒風險及血壓變化等因素息息相關。

根據醫學定義，只要在睡眠期間需要起床排尿一次以上，即屬於夜間頻尿。金光醫師指出，夜間頻尿主要來自三大原因，包括尿量增加、下泌尿道異常，以及睡眠障礙。

在尿量增加方面，可能是因為喝水過多、糖尿病、高血壓、心臟疾病或用藥影響，甚至是腿部水腫造成體液回流所致。下泌尿道異常則可能是膀胱或前列腺出現問題，導致膀胱容量變小，無法一次儲存足夠尿液，其中最常見的是過動膀胱，會出現尿急、尿頻甚至漏尿等症狀。

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金光醫師建議，民眾可透過「排尿日誌」記錄尿量與頻率，並觀察每次排尿是否順暢。如果是尿量大且排尿順暢，傾向夜間多尿問題，建議調整飲水習慣，特別是睡前應減少飲水量，並讓整天的水分攝取均衡。若是尿量少或排尿不順，可能是膀胱容量減少或過動膀胱，需要就醫治療。

針對夜間頻尿的治療方式多元，從生活習慣改善、行為療法如膀胱訓練、骨盆底肌運動，到必要時使用藥物治療，甚至是難治性患者的膀胱注射療法，都能有效改善症狀。醫師特別提醒，許多長者常誤認為「年紀大了就這樣」而輕忽問題，但夜間頻尿是可以治療的，建議及早就醫找出原因並接受適當治療。