爸爸肚子大…孩子也會容易胖？研究：精子會記錄代謝狀態

備孕期間，外界目光多集中在準媽媽身上，準爸爸的身體狀況卻常被忽略。2026年《Nature Communications》一項研究指出，父親的肥胖狀態會透過精子內的表觀遺傳機制，將代謝障礙傳遞給下一代，且這項改變與DNA序列本身無關。

研究分為動物實驗與人體實證兩部分。動物實驗中，肥胖公鼠的後代即使餵食正常飲食，仍容易發胖且血糖控制較差。分析發現，肥胖公鼠精子中異常增加了一種名為let-7的微RNA，這段物質進入早期胚胎後，會抑制負責調控基因運作的DICER1，導致脂肪細胞的粒線體功能受損，身體無法有效燃燒能量，多餘熱量因此轉為脂肪囤積。

研究團隊進一步將let-7微RNA人工注射至健康受精卵，結果發育後同樣出現葡萄糖不耐症與代謝異常，確認精子中的RNA載荷是造成代謝改變的直接原因，而非其他環境因素所致。

• play_circle_outline 8成民眾認同肥胖是疾病！4成減重者曾極端節食傷身

人體實證部分，肥胖男性精液中同樣檢出異常高濃度的let-7微RNA，與動物實驗結果一致。當受試者透過飲食調整與規律運動成功減重後，精液中let-7濃度顯著下降，部分恢復至正常水平，顯示這些代謝標記可透過後天努力改善。

泌尿科醫師呂謹亨指出，精子生成週期約需70至90天，建議計畫生育的男性至少在受孕前3個月開始調整生活習慣，減少高糖、高脂加工食品攝取並維持規律運動，降低將異常代謝標記傳遞給下一代的風險。

• play_circle_outline 女性脂肪肝比例飆破44%！醫示警「隱形肥胖」注意5大徵兆