8成民眾認同肥胖是疾病！4成減重者曾極端節食傷身

2026台灣肥胖認知大調查結果顯示，80%民眾知道肥胖是疾病，達4成減重者曾採極端節食或不均衡飲食，僅2成曾尋求專業醫療評估；專家警示錯誤減重恐陷復胖惡性循環。

台灣肥胖醫學會今天公布2026台灣肥胖認知大調查，這份調查對象為全台20歲以上成年民眾，共回收有效樣本數1068份，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負3個百分點。調查顯示，民眾對肥胖症疾病意識提升，從2023年的66.7%，增加至今年的80%民眾認同肥胖應被視為疾病。

這份調查也發現體重管理成全民運動，曾嘗試或正在減重的比率增加，從2023年的33.5%，增加至今年的52.7%，進一步分析5成以上曾減重的民眾，其中48%為身體質量指數（BMI）超過24，也就是在台灣標準中定義為「過重」的民眾。

台灣過重或肥胖人口仍然逐年增加，這群體重不盡理想的民眾選擇的減重方式，調查也進行分析，9成減重者以飲食控制與運動為主要方式，其中近8成民眾曾嘗試飲食管理減重，但可怕的是，超過4成採取不攝取碳水化合物或少量食物取代正餐等極端方式。

台灣肥胖醫學會理事長林文元在記者會指出，使用不合適飲食方式，恐會減重不成反而傷害健康，或即便體重下降，卻容易導致營養代謝失衡、肌肉流失，反而增加復胖風險，待飲食恢復後就反彈等不良影響。

值得注意的是，調查指出，僅2成減重者曾尋求專業醫療評估。林文元說，這個數據顯示多數民眾仍停留在自行摸索階段。唯有主動尋求專業醫療評估，搭配飲食管理、規律運動與適切醫療介入，才能達成有品質的健康減重，真正降低代謝風險與疾病負擔。

林文元指出，GLP-1藥物的問世，如俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑注射劑型，是一項跨時代的改變。過去的體重控制藥物效果有限，但這類新型藥物能帶來明顯的體重下降，並對高血壓、高血脂、睡眠呼吸中止症及心血管疾病等問題帶來改善。

林文元說，任何藥物都有優缺點，不必過度妖魔化。然而，民眾切勿自行在海外購買或私下使用，因這類藥物的使用相當講究，每個人適合劑量不同，保存方式也需要特別注意。建議一定要在專業醫療團隊的評估與照護下使用，才能確保安全與療效，這才是對民眾最好的做法。

台灣肥胖醫學會秘書長高湘涵指出，肥胖管理正朝向「醫療支持與科學管理」的國際趨勢邁進，其中飲食管理、規律運動與專業醫療評估已成為長期體重控制的「減重黃金三角」，其中藥物介入輔助，如瘦瘦針等，是否適合使用，就仰賴醫療專業人員完整評估。

高湘涵分享曾遇過一名40歲男性急於減重，工作忙碌、久坐且常很晚吃飯，BMI超過30，有三高風險。為求快速改善，網購不明瘦瘦針自行施打，出現嘔吐、脫水等不適；雖短期變瘦，停藥後迅速復胖。對用藥有陰影的他，經醫療團隊介入與正確治療，成功穩定減重。（中央社）