鏟子超人救災小心！國健署籲「涼、補、心」防熱傷害

近日，全台各地「鏟子超人」志工抵達花蓮投入救災行動，協助受災居民清理家園道路。然而，國民健康署提醒高溫高濕環境可能增加熱傷害風險，呼籲當地居民與志工注意防暑。

國民健康署指出，高溫高濕天氣下，汗水難以排出，體感溫度隨之上升，熱傷害風險隨之增加。為此，國健署提出預防熱傷害的「涼、補、心」三字訣，建議民眾穿著寬鬆透氣的淺色衣物，保持環境通風，並依據天氣與活動量適時補充水分，避免等到口渴才喝水，因為口渴已是身體缺水的訊號。

國民健康署進一步說明，補充水分時應避免含高糖分、咖啡因或酒精的飲料，以免加重身體負擔。同時，民眾應隨時關注天氣預報與自身狀況，若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅或心跳加速等症狀，應立即離開高溫環境休息，設法降溫，並飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料，必要時盡速就醫尋求協助。

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國民健康署強調，救災期間的志工與居民需特別留意熱傷害的潛在風險，尤其在高溫環境下長時間工作時，應適當安排休息與水分補充。該署提醒，透過簡單的防護措施，能有效降低熱傷害的發生，確保救災行動的安全與順利進行。