交疊壞壞「血壓狂飆恐奪命」！1輪才燒100大卡　減肥不成反丟命「危險姿勢曝」

記者易軍堯／綜合報導

一名40歲補教界女老師，先前因無法忍受老公總是不成器，竟在外頭接連搞上3任小王，甚至還將慾火燒進補習班教室，和20多歲鮮肉男老師直接就地激戰。（示意圖／pixabay） — 國外研究顯示「四族交疊」是最容易引發高血壓的姿勢。（示意圖／pixabay）

想要減肥卻又懶得出門運動？對於現代忙碌的上班族來說，規律的運動似乎是生命中不可或缺、但也最容易被忽略的一環；礙於一整天的工作結束後疲憊不堪的身體，往往會選擇回家休息而不是運動，這也讓現代人時常出現許多身體狀況。

根據《SpringerLink》與哈佛大學健康研究報告顯示，每次平均進行時間在18至32分鐘之間的單次性行為所能燃燒的卡路里約為100大卡，而單次100大卡的消耗量咋約等同於慢跑、慢速游泳等中等強度運動，而在整個過程中，男性的平均心律均明顯高於女性。

西班牙阿爾梅里牙大學（University of Almería）健康研究中心運動科學講師潔西（José M. Oliva-Lozano）等人也在《Archives of Sexual Behavior》期刊研究中提及，隨著男女雙方姿勢的變換，所對應運動到的部位也會受到影響，肌肉、關節、骨骼的拉伸則會進一步影響心血管相關問題。

在眾多受測實施的姿勢之中，女上男下的「騎乘式」過程中女性的最高心律會明顯高於男性；另外最容易提升血壓引發健康問題的姿勢則是類似狗爬式的「身體、四足交疊式」，建議有心血管症狀的民眾應該考慮定期適當的運動。

另外在性行為從開始到結束的期間，一個人的平均心律則大約介於90至130bpm、部分人士則可能達到170bpm，而相關疾病患者若是有穩定持續的運動，那在性行為期間的平均心律則會從127bpm降到120bpm，足見適當運動訓練的益處。

最後，哈佛大學醫學院外科教授麥可（Michael O’Leary）也曾經以數據佐證表示，性行為之前若有服用硝酸鹽類的心臟藥物，應該針對相關情況諮詢心臟專業相關醫師，避免因為低血壓而引發健康問題。