健康中心／綜合報導
精油可拿來泡澡紓壓、改善環境氣味等，但若用到不適合直接擦的精油，可能會灼傷皮膚；鍾雲霓醫師表示，其實精油還有緩解不適功能，不過精油的輔助療法，不能取代正式醫療。
鍾雲霓在臉書「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文表示，精油依照組成分，分為單方和複方。前者指由100%單方純精油所調製而成，如薰衣草、薄荷、玫瑰、茶樹。但偶爾像昂貴的玫瑰精油，可能僅有3%成份，還是稱單方。而後者指的是使用兩種以上100%單方純精油所調製而成。
依照萃取分，可分為蒸餾法，像是葉草類，如薰衣草、尤加利、檸檬香茅。或是冷壓法，如柑橘類、檸檬甜橙，手剝過就香香的。
有些精油不能直接擦，要對著稀釋椰子油或杏仁油；有的能直接擦，這和精油種類有關。鍾雲霓表示，有認證核可的精油，大部分都能直接擦，只是稀釋能擴大它的用途，對過油稀釋後，能讓精油使用更久。
但有幾種警示紅標精油是不建議擦身上的，例如:牛至、肉桂、百里香、丁香、桂皮，這些精油會建議以1:1-2滴對著椰子油稀釋，這類療效強烈的精油稀釋過，當按摩油按摩塗擦，均勻後再入浴泡澡，可以有效舒緩肩頸肌肉緊繃。
鍾雲霓表示，其實精油還有緩解不適功能，不過鍾雲霓強調，精油的輔助療法，不能取代正式醫療。
●退燒良伴：薄荷、檸檬、薰衣草，配合冷敷，塗抹背部舒緩降溫
●流鼻血時，止血良伴：除了Bosmin止血棉條外，可以適時佐以薰衣草收斂、輔助止血。
●便秘時，舒緩腹部良伴：飲食不均衡引起便秘，種子類（如：荳蔻）精油代替傳統薄荷油按摩。
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