冬季日照短好鬱卒！醫大推「4款精油」暖心促循環

記者吳紹尹／綜合報導

冬季的日照變短氣溫下降，不免讓人感到心情低落，對此，芳療醫美醫師推薦四款精油，不僅有促進循環、舒張血管及暖身的作用，也可以舒緩情緒。

新竹台北芳療醫美醫師吳易儒在臉書專頁中發文表示，精油除了可以透過嗅覺舒緩我們的神經系統，讓心情放鬆，也有舒張血管促進循環，達到溫暖身體的作用。

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吳易儒特別介紹四種暖心促循環的精油：

• 天竺葵精油：被認為有助於平衡荷爾蒙，具有抗炎和抗氧化特性，這些特性有助於維持良好的血液循環。
• 生薑精油：含有生薑醇等成分，具有促進血液循環、減輕炎症的潛在效果。
• 肉桂精油：肉桂有助於擴張血管，增加血液流動，這有助於促進循環。
• 柑橘類精油：比如橙、檸檬等，有助於提振精神，進而促進血液循環。

另外，吳易儒提到，精油的使用很簡單，可以在泡腳或泡澡時用3-6滴精油混合10ml基底油加入水中或是用一兩滴在手掌心搓熱後輕嗅。