生氣不只傷感情！研究：暴怒後心臟病發作風險飆升8倍

研究發現，人在暴怒後短時間內發生急性心臟病的機率大幅上升，比平常時期高出8倍以上。專家指出，除了傳統認知的三高等風險因素外，情緒管理不當也可能成為心血管疾病的隱形殺手。

台南市立醫院心臟內科吳柏青醫師表示，一般民眾往往認為心血管疾病主要是由三高、飲食不均、運動不足等因素引起，但其實情緒狀態也是重要的危險因子。

吳柏青解釋，當人處於憤怒狀態時，身體會釋放大量壓力荷爾蒙，包括腎上腺素與皮質醇，這些荷爾蒙會導致心跳加快、血壓升高，甚至可能引發心律不整、血管收縮，以及血液黏稠度增加等問題，進而增加心臟負擔，容易誘發心絞痛或心肌缺血。

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對於長期的影響，吳柏青醫師進一步指出，若持續處於易怒、緊張或情緒壓抑的狀態，會導致交感神經長期過度活化，不僅影響睡眠品質和血糖控制，更會使心血管系統無法獲得充分休息。這種情況下，身體修復血管的能力也會降低，加速動脈硬化的進程，最終提高心臟病與中風的風險。

研究結果顯示，習慣性發怒的人除了會出現血壓飆升、心跳加快等立即性影響外，還可能引發一系列健康問題，包括免疫力下降、自律神經失調，並伴隨胃食道逆流、失眠、心悸等症狀，更會大幅提高心臟病與中風的風險。

針對這些潛在風險，吳柏青醫師特別提醒，若民眾出現胸悶、心悸、呼吸急促等不適症狀，應立即就醫診治，必要時可尋求心理師協助，以避免身心症狀陷入惡性循環。

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吳柏青強調，良好的情緒管理不僅能降低急性心臟病發作的風險，更是維持長期心血管健康的關鍵。建議民眾可以透過規律運動、深呼吸、冥想、傾訴等方式來紓解壓力，讓身心都能獲得適當的放鬆，進而維護心臟健康。