頭皮屑暴增、髮根變細？夏日紫外線恐讓毛囊萎縮

夏季紫外線強度持續攀升，不少民眾在戶外活動後出現頭皮灼熱、頭皮屑暴增、髮根變細等困擾，卻遲遲找不到原因。事實上，頭皮長期缺乏防曬保護，紫外線對毛囊與皮脂膜造成的傷害，可能正是這些症狀背後被忽視的關鍵因素。

DCDC生髮診所台中院區柯博桓院長提醒，許多民眾誤以為頭頂有頭髮覆蓋便無需擔心曬傷，但髮縫、髮旋與髮際線等部位幾乎直接裸露於陽光下。紫外線中的UVB會直接灼傷頭皮表皮細胞，皮膚屏障一旦受損，頭皮對後續任何刺激都會變得更敏感脆弱，曬後頭頂出現灼熱感即為典型的曬傷警訊。

頭皮屑問題同樣與紫外線密切相關。柯博桓院長說明，夏季曝曬後頭皮屑莫名增加，許多人第一反應是懷疑洗髮精或飲食，但真正的原因是紫外線破壞了頭皮皮脂膜。皮脂膜是頭皮的天然保護層，受損後頭皮開始乾燥失水、代謝加速異常，進而產生大量細碎的乾性頭皮屑，並伴隨持續乾癢感，與一般油性頭皮屑的成因完全不同。

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在落髮風險方面，柯博桓院長指出，紫外線中的UVA穿透力更強，可深入真皮層，直接影響毛囊周圍的微血管與結締組織。長期反覆曝曬將導致毛囊慢性發炎、毛乳頭細胞受損，使髮根越長越細、髮質越來越脆，嚴重時甚至出現瀰漫性落髮。許多民眾雖已習慣為臉部與手臂防曬，卻從未想過頭皮同樣需要保護，紫外線對頭皮的老化與毛囊萎縮傷害，往往在無聲無息中長期累積。

柯博桓院長建議，出門前可使用含SPF成分的頭皮防曬噴霧或防曬粉，重點噴塗髮縫、髮旋與髮際線等裸露部位；也可搭配寬帽緣帽子或抗UV頭巾進行物理遮蔽，髮量較少者更應優先執行。此外，建議盡量避開上午10點至下午2點紫外線最強烈的時段外出，從日常習慣著手，降低頭皮受損與落髮的長期風險。