泳池氯濃度遠超日常用水！長期忽視恐頭皮受損、頭髮變綠

愛游泳的民眾可能發現，頻繁下水後頭髮逐漸變乾、變毛甚至出現異常色調，DCDC生髮診所台中院區柯博桓院長指出，真正的傷髮元兇是泳池中的氯，長期忽視不僅讓髮質惡化，更可能導致頭皮受損，呼籲游泳族重視下水前後的護髮步驟。

柯博桓院長說明，許多人誤以為游泳後頭髮變綠是氯直接染色所致，實際上真正的原因是水中的銅離子。氯會促使銅離子附著在髮絲上，經氧化後便出現綠色調，深色髮雖不明顯，但經過挑染或漂淡處理的頭髮幾乎難以倖免。此外，氯會打開毛鱗片且使其無法正常閉合，導致色素分子從髮芯持續流失，深色頭髮越游越紅、越游越暗啞，染色髮的退色速度也會明顯加快。

在髮質結構層面，柯博桓院長指出，氯是強氧化劑，會直接破壞頭髮表面的毛鱗片結構。正常健康的毛鱗片整齊貼合，使頭髮外觀光亮、觸感滑順；一旦接觸氯，毛鱗片便如翻起的屋瓦般粗糙翹起，導致髮絲互相勾連、嚴重打結，游完後頭髮乾硬如稻草的狀況即由此而來。

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頭皮同樣是氯傷害的對象。柯博桓院長表示，泳池的氯濃度遠高於日常生活用水，長期接觸會破壞頭皮的皮脂膜，造成頭皮乾燥、發癢，甚至出現類似脂漏性皮膚炎的細小頭皮屑症狀。

柯博桓院長也特別提醒，游完泳後未立刻沖洗是游泳族最常見的護髮盲點。離開泳池後，氯仍持續在頭髮上發揮氧化作用，每多停留一分鐘，對毛鱗片與角蛋白的傷害便持續累積，許多人游完後喝飲料、聊天、慢慢換衣服，這段時間頭髮實際上正在持續受損。

針對護髮對策，柯博桓院長建議下水前應先用清水將頭髮徹底打濕，讓髮絲預先吸飽乾淨的水分，以減少吸收含氯池水的量，同時塗上護髮油或免沖洗護髮乳，在毛鱗片外形成保護膜，並配戴矽膠泳帽進行物理隔絕，布質泳帽的防護效果則幾乎無效。

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游泳結束後，柯博桓院長強調應立刻沖水，建議先沖頭再換衣服，不拖延。洗髮產品方面，可選用去氯洗髮精或含維他命C成分的洗髮產品，以中和殘留氯。洗髮後須進行深層護髮，重點補充角蛋白與水分，吹乾時以毛巾輕壓吸水，使用中低溫風距離約20公分吹乾，避免以熱風直接猛吹。