健康中心／綜合報導
母親擔心孩子長不高，讓她每天吃鈣片，狂燉大骨湯補鈣，竟反讓孩子尿中含鈣量高，腎臟超音波呈現鈣化點。
根據《自由健康網》報導指出，7歲女孩在學校尿液篩檢發現血尿，經檢查發現，她的尿中含鈣量高，腎臟超音波呈現鈣化點，醫師詢問才得知，7歲女童有乳糖不耐症，一喝牛奶就腹瀉、腹痛，媽媽擔心她長不高，讓她每天吃鈣片，狂喝大骨湯補鈣。
醫師表示，造成血尿的原因有很多，進食太多富含鈣食物或過度補充鈣片、副甲狀腺機能亢進、中毒或遠端型腎小管酸血症時，會出現高尿鈣症，有間歇性血尿與解尿疼痛的情形。治療血尿的原則主要在於積極治療原發疾病，控制血鈣，降低尿鈣、並糾正酸中毒等。輕症者只要避免高鈣飲食，多飲水。而影響長高的因素很多，不一定要狂補鈣才會長高，睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等，也是對長高很重要的關鍵。
補鈣應「3多1少」
「多」吃高鈣食物
鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。牛奶富含鈣質，但是影響長高的因素很多，不是多喝牛奶或補充鈣片就一定可以長高。
「多」吃富含維生素 D食物
曬太陽是最簡單得到維生素Ｄ的來源，足夠戶外運動多接觸陽光有助人體合成維生素 D。也可以吃為蛋黃、肝臟、鮭魚、鯡魚、牛奶來補充。
「多」做戶外運動
運動可增加骨質密度，尤其是打籃球、跳繩、跳高等，都有助強化骨骼。
「少」吃高磷、高油、高醣飲食及碳酸飲料
研究指出，每喝下一杯高糖飲料，就會讓生長激素停止分泌兩個小時，因此發育中的兒童睡前不宜多喝含糖飲料或是吃甜食。
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