同床異夢！　4成人「性生活不滿足」但開不了口！

文／uho優活健康網

【馮逸華】同住是讓愛情升溫，還是讓激情降溫的開始？根據性健康領導品牌TENGA調查日本同居伴侶狀態，發現平均每4人就有1人有性生活溝通上的問題，高達4成以上的人至今尚未解決或改善狀況。由此可見即便是同居伴侶，「親密關係」仍舊是無法開口的難題。

同住是讓愛情升溫？還是讓激情降溫？（圖／翻攝自《uho優活健康網》）

同居伴侶難開口3大話題

本次調查是由20～39歲，同居5年以內的男性及女性共計600位為受訪者基準。根據調查發現，9成受訪者表示與伴侶關係非常良好，但是許多人表示針對有些議題仍無法溝通或是避而不談，其中排名前3分別為：

• 生產與育兒：21.0％
• 性生活：9.8%
• 交友：7.3％

其他還有像是親戚往來、健康、結婚等，由此可以看出，即便面對關係良好的伴侶，還是會有難言之隱。
 

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「性生活改善」最難啟齒

當詢問到伴侶間溝通是否有不滿或是有希望伴侶改變，卻無法獲得良好解決或改善的煩惱時，名列第1的議題就是「性生活」，細部說明如下：

• 對性生活感到不滿，或希望改善但說不口：24.3％（4人就有1人）
• 至今尚未解決：41.5％
• 不敢說原因：很敏感、怕被討厭

由此可知，即便同住一個屋簷下關係融洽，針對「性」對話的機會卻意外的少。

即便同住一個屋簷下，跟「性」有關的對話還是很少。（圖／pexels）

溝通的類型與狀態

性事合不合會影響到兩人的感情，而學會適當的溝通也有助於解決難題。TENGA請到日本溝通專家剖析溝通的方式及狀態，並推薦伴侶在溝通時可以用到的3個小技巧，讓大家可以勇敢跟伴侶開口，即便是「性」話題也能自在溝通。

溝通的4種類型：

1. 會話：簡單的會話。
2. 對話：不是為了得到結論，而是談論彼此價值，理解彼此。
3. 議論：當有什麼問題的時候，摸索出一個結論。
4. 討論：讓「應該～」的想法，與別的想法對戰的溝通。

溝通的3種狀態：

1. 非主張：忍著不傳達自己的心情，或是兜圈子的方式堅持己見。
2. 攻擊：傳達了自己的主張，並以對方的錯證明自己的對。
3. 堅定：傳達自己的主張，但也重視對方的意見。
    

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溝通效益提升3技巧

阿德勒的心理學理論指出夫妻、情侶之間的關係，比職場同事跟朋友間的人際關係更難處理，因此建議可運用以下3個技巧來開啟對話之門：

• 減少說對方「你怎麼樣」，而是用「我希望」開頭。
  NG ：「你都不幫忙做家事」
  OK ：「我希望你幫忙做這件家事」
   
• 不要生氣的問出「怎麼會這樣？」而是冷靜了解來龍去脈。
  NG 「你怎麼會做這種事？」
  OK 「我因為〇〇很難過，你那樣做如果是有理由的話，請告訴我，我會很高興。」
   
• 不要將自身價值觀套在別人身上，說出「一般來講…」而是聚焦彼此期望，互相協調。
  NG 「因為是男人，因為是女人，現在一般來講是〇〇」
  OK 「我想這樣做。你覺得怎樣？」

下次與伴侶討論事務時，都可以透過上述方法檢核雙方的溝通方式，只要是以了解對方及解決問題為前提來對話，相信就算是討論「性」事也能順暢無阻。

文章授權轉載自《uho優活健康網》同居讓激情降溫？調查發現：高達●●成不滿性生活卻不說，原因是⋯