月親吻7次以上助降三酸甘油酯　醫：須搭配正確生活習慣

最新刊登於《Health Communication》期刊的研究發現，每月親吻7次以上的人，其血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白（HDL）水平較高，顯示親密行為對心血管與代謝健康具有正面影響。

這項研究分析了863名美國成年人的健康數據，研究對象年齡分布在23至85歲之間，平均年齡為50.84歲。值得注意的是，研究樣本中約75%的參與者屬於肥胖或過重族群，為研究結果提供了重要的代表性。

研究團隊採用頻率分組的方式進行分析，將參與者依據每月親吻次數分為三組：「從不親吻」、「每月1至6次」以及「每月7次或更多」。

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研究結果顯示，親吻對健康的影響呈現「門檻效應」，也就是說，效果並非隨著次數增加而線性提升，而是需要達到每月至少7次以上才能觀察到顯著的健康效益。達到這個頻率門檻的群體不僅壓力水平明顯下降，其血液中的三酸甘油酯與高密度脂蛋白指標也優於其他兩組。

 

初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航對此研究結果提供專業解析，他指出：「其實不只是親吻，包含擁抱等親密互動，能維持健康狀態的關鍵在於調節心理與生理壓力。」

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魏士航解釋，當人體內的壓力荷爾蒙皮質醇長期處於高水平時，會促進脂肪堆積，導致血糖與血脂上升。相反地，親密互動能有效舒緩緊繃情緒，促進催產素分泌，同時降低皮質醇水平，減少體內發炎反應，進而使代謝狀態維持穩定。

魏士航醫師提醒，研究結果顯示這類非語言的親密行為對低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）並無顯著影響。他強調：「要真正改善肥胖、血糖與血脂等健康狀態，只依賴親密互動遠遠不夠，仍必須配合均衡飲食、規律作息與持續運動，才能讓代謝維持在穩定範圍，減少相關疾病風險。」