扮「小大人」代價重！專家：親職化偷走童年恐致代際創傷

「親職化」（Parentification）現象正在台灣社會蔓延，許多孩子被迫在年幼時期承擔起成人角色，不僅失去童年，更可能形成代際創傷。心理健康專家余佳容特別提醒，這種角色錯置的親子關係，將嚴重影響孩童身心發展。

台北市同伴心理諮商所余佳容所長分享臨床觀察，親職化家庭中的孩子常常被迫承擔超出其年齡的責任。「這些孩子從小就聽到『你要懂事一點，媽媽很辛苦』、『爸爸工作很累，你不要給他添麻煩』等話語，實際上是在向孩子傳遞一個不當訊息：你必須為大人的情緒和困境負責。」余所長表示。

在諮商實務中，余佳容發現這類孩子普遍展現出過度成熟的特質。「他們學會了察言觀色，學會了安慰大人，甚至學會了壓抑自己的需求。表面上看起來比同齡孩子更懂事，但這種『成熟』往往是以失去童年的快樂與犯錯的自由為代價。」

• play_circle_outline 8成肥胖學童吃飯配3C　親子無共餐過胖風險恐增加3.7倍

更令人憂心的是，這些孩子往往背負著無法完成的拯救任務。余佳容強調：「父母不斷向孩子灌輸困境話語，讓孩子誤以為自己有能力解決大人的問題。然而，這種期待根本超出孩子的能力範圍，最終只會讓孩子陷入深深的愧疚與自責。」

針對親職化可能造成的長期影響，余佳容指出，這些過度承擔的經驗往往會在成年後轉化為各種心理困擾，包括無法建立健康的親密關係、過度承擔責任、害怕被拋棄，以及缺乏自我價值感等問題。更嚴重的是，這種扭曲的親子關係模式可能會代代相傳，形成難以打破的惡性循環。

• play_circle_outline 打破「蛋殼式育兒」！用溝通代替威脅　改善親子關係更有效