游淑慧8個月「激瘦19公斤」 秘訣曝光！2種食物全戒

游淑慧曾在8個月內激瘦19公斤，29日在臉書分享兩大祕訣。（圖／翻攝臉書）

記者羅志華／綜合報導

台北市議員游淑慧日前在8個內激瘦19公斤，29日公布兩招秘訣，「一分為二，入不敷出」、「選舉加碼，自作自瘦」，表示在計畫中，一天雖吃到3餐，但總食量只有1餐，且鹽酥雞、珍奶全戒，不過近日食慾恢復，反彈了5公斤。

游淑慧表示，半年來很多選民問她瘦身秘訣，她的第一招「一分為二，入不敷出」，就是讓攝取熱量少於燃燒熱量，早餐一杯高蛋白牛奶，既補充營養又有蛋白質的飽足感，中餐吃想吃的東西，但一份分在中、晚餐吃，等於一天雖吃3餐，但總食量只有1餐，鹽酥雞跟珍奶也全部戒掉，在2021年9月到2022年2月間，瘦了12公斤。

第二招「選舉加碼，自作自瘦」，則是在2022年2月到5月期間，因投入選舉活動量大增、作息也不太正常，又瘦了7公斤，等於說在2021年9月到2022年5月，共8個月間瘦了19公斤，不過後來食慾恢復，體重也反彈了5公斤。

游淑慧表示，現在維持體重的方法，就是每天量、設個警戒線，一旦超標就減餐，並提醒這是她個人的方式，沒有所謂標準或正確，僅供參考。