孩子吃不下、肚子痛？中醫師教用「四君子開脾湯」調脾胃

小孩吃幾口就說飽、飯後喊肚子痛、偏愛零食不碰正餐，是許多家長的育兒煩惱。明華馬光中醫診所醫師周亞錚指出，兒童脾胃功能尚未發育完全，若未及時調理，長期恐影響免疫力與生長發育。

周亞錚醫師說明，中醫典籍《素問》記載「小兒臟腑嬌嫩，形氣未充」，兒童厭食或食慾不振在臨床上可分為四種類型。脾虛型表現為食慾減退、腹脹、大便稀爛，多因先天脾胃虛弱所致；食積型則因飲食過量或偏食引起，常見腹脹、口臭、舌苔厚膩；陰虛型以便秘為主，伴隨口乾、食慾差，過食辛辣油炸會加重症狀；氣鬱型多見於高敏感兒童，因情緒壓力導致挑食、易怒、常嘆氣。

在食療調理上，周亞錚醫師推薦「四君子開脾湯」作為日常輔助，以黨參、白朮、茯苓、甘草為基底，加入山楂、炒麥芽、陳皮、大棗，搭配雞肉或排骨燉煮約1小時即可。

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周亞錚醫師說明，原方人參效果強烈、適用族群有限，故以黨參取代；若孩子有食積狀況，山楂、炒麥芽、陳皮可助消化；大棗則補中益氣，並提升湯品適口性。

除藥膳外，周亞錚醫師也建議家長在家為孩子操作穴位按摩。中脘穴位於肚臍與胸骨劍突連線中點，餐後1小時或睡前輕按2至3分鐘，可改善胃脹氣；足三里穴位於膝蓋外下方約四指寬處，輕揉3至5分鐘有助健脾益氣；捏脊法則從尾椎往大椎穴方向，沿背部正中線以拇指與食指捏提皮膚向上推，每次3至5分鐘，具健脾和胃、疏通經絡之效。

周亞錚醫師提醒，三種穴位每日早晚各按壓1至2分鐘可作為日常保健，建議在孩子洗澡後或睡前、心情放鬆時進行，效果更佳。中醫強調「治未病」，健脾開胃的日常照護搭配改善飲食習慣、避免挑食，才能從根本幫助孩子吃得下、消化好，穩健成長。四君子開脾湯的藥材劑量，應依孩子體質與年齡諮詢中醫師後再行調整。

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