西瓜被封「天然威爾鋼」有影？泌尿醫認證：瓜氨酸助血流

想維持勃起功能，除了生活習慣與專業治療，日常飲食也受到關注。泌尿科醫師黃冠鈞表示，深綠色蔬菜、開心果、藍莓與西瓜等食物，分別含有硝酸鹽、精氨酸、花青素及瓜氨酸，可從血管與血流相關機制提供日常保養參考。

黃冠鈞指出，深綠色蔬菜如菠菜、芝麻葉，含有豐富硝酸鹽，進入人體後可轉化為一氧化氮，有助血管擴張，與血流相關功能有所關聯。第二類是開心果，富含精氨酸。黃冠鈞表示，有研究觀察連續食用3週後，海綿體血流速度與硬度有所改善，因此開心果也被列為日常飲食可以留意的食物。

第三類則是藍莓等莓果類。黃冠鈞表示，莓果含有花青素，具有抗氧化作用，也有助於維持血管彈性。他引用研究指出，每週規律攝取莓果，勃起功能障礙風險可降低14%。

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至於被不少人稱為「天然威爾鋼」的西瓜，黃冠鈞指出，西瓜含有瓜氨酸，可參與一氧化氮相關作用，幫助血管放鬆與血流。相關研究也曾觀察西瓜對輕度勃起功能障礙的影響。

黃冠鈞提醒，飲食可以作為日常保養的一環，但如果已經出現勃起功能問題，仍應尋求泌尿科醫師評估，了解背後原因，不能只靠食物期待改善。