小心變無膽！胃痛小心恐是「膽結石」一圖看懂如何區分

記者黃韵涵／綜合報導

你以為是胃痛，但有可能是「膽結石」，膽結石形成後原則上是不可逆的，可透過飲食調整減少發作，嚴重發作時大多都要切除膽囊，因此不要錯過治療黃金期。

營養師高敏敏在臉書分享，最近聽到不少人「無膽」了，從一開始以為的胃痛到膽結石開刀取膽，她說，其實膽結石也是無聲的疾病，除非痛到去看醫生，不然應該一輩子不知道自己膽結石。

• play_circle_outline 42歲女上腹疼痛半年只吃止痛藥！就醫竟是「膽結石」在作怪！

透過飲食調理可以很好的減少發作，高敏敏說明，「膽囊」主要的功用就是儲存膽汁「幫助消化油脂」，所以不要讓它過度負擔。

1.簡單烹調，避免吃太油，以蒸煮取代油炸、油煎。

2.多吃原型食物，也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉。

• play_circle_outline 中秋烤肉後「上吐下瀉又腹痛」遭誤判膽結石　他膽囊差點被摘掉

3.多吃膳食纖維，膳食纖維幫助吸附膽酸和糞便一起排出。

4.不要吃大飽，易使膽囊收縮激烈，讓結石卡住。

5.避免甜食，避免攝取過多糖分及脂肪，增加消化負擔。

• play_circle_outline 她「急性腹痛」自行當醫買藥吃！就醫一看驚見「膽結石掉到膽管」

6.勿信偏方！如化草石無法溶解膽結石。

高敏敏強調，膽結石形成後原則上是不可逆的，可透過飲食調整減少發作但嚴重發作時大多都要切除膽囊，不要錯過治療黃金期，兩餐之間也不要間隔太久，膽囊太久沒有收縮，很容易膽汁堆積、易結石。

其實膽結石並不可怕，可怕的是大家沒有善待身體，高敏敏建議，最好每年定期做一次腹部超音波檢查，但有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時，及早尋求專業醫師診斷。