沈玉琳血癌住院　名醫揭露：每天睡不到6小時如慢性自殺

知名主持人沈玉琳驚傳罹患血癌，目前正在醫院接受治療。令人意外的是，沈玉琳平日作息正常，無不良生活習慣，健康檢查數值亦屬正常，此次罹癌原因仍待釐清。

曾經歷血癌治療的婦產科醫師林禹宏，分享了自身52歲時罹患血癌的經驗。他經過一系列包括化療、骨髓及肺臟移植等治療後，才從鬼門關前走回。林醫師表示，一般導致白血病的因素包含輻射、基因突變、病毒感染及化學物品等，但這些因素與他個人情況皆無關聯。

林禹宏醫師回顧自己的生活型態，推測罹癌可能與「長期睡眠不足和壓力」有關。他在臉書上分享：「從高中開始，我每天的睡眠時間就不到6小時，成為主治醫師後，常因半夜緊急手術而更加縮減睡眠時間，現在想來這簡直是慢性自殺。」

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針對睡眠與癌症的關聯，林禹宏醫師解釋，雖然睡眠不足不會直接引發癌症，但研究顯示長期睡眠不足會造成多重健康風險，包括免疫功能下降、褪黑激素減少、慢性發炎增加、氧化壓力提升、DNA修復能力受影響，以及內分泌失調等問題。

為維護健康，林禹宏醫師建議每天應保持7-9小時的睡眠時間，但也提醒民眾不宜睡過量，因為「每天睡超過9小時也和某些癌症有關」。對於網友在臉書詢問熬夜問題，他特別提到，世界衛生組織已將輪班工作列為「2A致癌物」，夜間不睡覺會影響褪黑激素分泌，進而增加罹癌風險。

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