太陽下看書、寫生好愜意？醫：恐傷黃斑部…增白內障風險

天氣放晴，不少民眾喜歡到戶外野餐、閱讀或寫生，但長時間在烈日下活動，強光經由書本、紙張或畫布反射進入眼睛，可能增加眼睛負擔。衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥提醒，戶外活動應做好眼睛防曬，避免長時間直接暴露在強烈日光下。

衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥表示，許多人知道在黑暗中滑手機、看平板可能造成眼睛負擔，卻忽略大太陽下看書、寫生同樣需要注意。當陽光直接照射書本、紙張或畫布，反射光線進入眼睛，眼睛長時間處於高亮度環境，也可能受到刺激。

王璋驥指出，陽光中的強光與紫外線都可能對眼睛造成慢性傷害。長時間接受強烈光線刺激，可能增加黃斑部病變及白內障的風險，尤其在中午前後日照較強時，若持續閱讀、寫生或攝影，又沒有適當遮蔽，更應提高警覺。

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黃斑部是負責精細視力的重要部位，一旦受損，可能影響閱讀、辨識人臉及日常生活能力。王璋驥分享，臨床上曾有一名年輕男子因單眼出現黃斑部病變就醫，進一步詢問後發現，他長期在戶外使用相機單眼取景，長時間接受強光刺激，導致單眼出現職業性傷害。

王璋驥建議，民眾應盡量避免在烈日下長時間看書或畫畫，如果需要進行戶外活動，可選擇樹蔭或遮陽棚等光線較柔和的環境，並配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡，同時搭配帽子或陽傘，降低強光直接照射眼睛的機會。

衛生福利部桃園醫院提醒，護眼不只是避免在黑暗中使用3C產品，戶外活動時也應注意強光與紫外線。若活動後出現視力模糊、視野中央變暗、看東西變形、畏光或眼睛不適等情形，應儘早至眼科接受檢查，及早發現眼睛問題。

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