資深記者鍾志鵬／綜合報導
國曆5月5日（農曆3月27日），24節氣立夏之後，天氣變熱，太陽變大了。防曬成為這期間的健康焦點。帥氣美麗的皮膚科醫師莊盈彥表示，一定要清楚UVA、UVB、SPF跟PA這4個英文字母代表的秘密。公開只要把一個動作做好，保護美麗的臉，真的好簡單。
莊盈彥皮膚科醫師提醒：
你一定要懂！紫外線有2種：
1.UVA：波長320-400mm的紫外線，會造成老化、變黑。防曬產品對應UVA的是PA。
2.UVB：波長290-320mm的紫外線，會造成曬傷。防曬產品對應的標示是SPF。
你一定要懂SPF跟PA的意思：
1.SPF的意思：如果站在太陽光底下，不擦任何SPF產品的話，會曬傷的時間是10分鐘。但是擦了SPF 30產品，是10乘以30，也就等於300，意思是可以站在陽光底下300分鐘而不被曬傷。
2.PA的意思：指跟「SPF一樣被曬黑的時間，但數值是使用後被曬黑的時間，除以未使用被曬黑的時間，得出的PPD（Persistent Pigment Darkening：曬黑指數）。
在PA後面加上+號，意思是延長皮膚接觸到紫外線UVA會曬黑的程度，會從1個+號到4個+號。像標示「PA+++」，就是它的PPD＞16，表示可以將被曬黑的時間延長到16倍。也就是說，原先在陽光底下10分鐘會被曬黑，但擦了「PA+++」的產品，可以延長16倍，大約是160分鐘。
每個人一定都要懂要防曬 起床三件事：洗臉、刷牙、勿忘擦防曬
莊盈彥醫師解釋，假設你今天早上6點擦了「SPF 30」防曬，經過300分鐘，也就是到11點，中午你出去買飯的時候就需要補擦。那麼標示「SPF 50」的產品，算起來是500分鐘，大約8.5個小時，就可以撐到下班的時間都不需要補嗎？倒也不是，因為人因為會流汗，或是手摸臉都會卸掉一些，所以建議可以在中午休息的時候，去擦擦臉也補一下防曬乳。
另外談到「PA」，像標示「PA+++」，就是它的PPD（曬黑指數）＞16，表示可以將被曬黑的時間延長到16倍；意思是原先在陽光底下10分鐘會被曬黑，但擦了「PA+++」的產品，可以延長16倍，大約是160分鐘。「PA」最高等級就是延長16倍，所以這一樣的產品還是很容易被曬黑的，只是你可能不會被曬傷而已。
防曬星星系統曝光「不想曬傷也不想曬黑」快看過來
莊盈彥醫師分析，很多人對防曬的期望是不想曬傷，也不想曬黑，這時候選擇產品時，就要看對UVA和UVB時是不是都有保護力，這樣的標示就是星星系統（Boots Star Rating），會用★號來表現。會用UVA除以UVB的保護力，若等於1，就會獲得5顆★，對於UVA跟UVB的保護是同等的。
目前市面上大部分的產品，大多落在3顆★跟4顆★之間。以3顆★的防曬產品來說，可以在平日使用。像是上班通勤，坐在辦公室裡不會到戶外活動的，選擇3顆★到4顆★就非常足夠，因為對UVA和UVB都有保護，只是UVA保護略差一點。但是如果要到戶外活動，那麼就可以選擇UVA和UVB都同等級的5顆★防曬產品，使用上會更安心！
最後補充在美國還會看到標示「Brood Spectrum」的防曬產品，意思是「廣波長防曬」，是指在波長378mm以下的紫外線都能被阻擋掉，所以到美國購買防曬產品，如果只看到「Brood Spectrum」找不到「PA」也沒有關係，因為也都是有阻擋UVA還有UVB的功效。
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