影/夏天保護皮膚4個秘密曝光 帥氣女醫莊盈彥公開1動作 超簡單保養美麗的臉

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資深記者鍾志鵬/綜合報導

夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)

國曆5月5日(農曆3月27日),24節氣立夏之後,天氣變熱,太陽變大了。防曬成為這期間的健康焦點。帥氣美麗的皮膚科醫師莊盈彥表示,一定要清楚UVA、UVB、SPF跟PA這4個英文字母代表的秘密。公開只要把一個動作做好,保護美麗的臉,真的好簡單。

夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)

莊盈彥皮膚科醫師提醒:

你一定要懂!紫外線有2種:

1.UVA:波長320-400mm的紫外線,會造成老化、變黑。防曬產品對應UVA的是PA。

2.UVB:波長290-320mm的紫外線,會造成曬傷。防曬產品對應的標示是SPF。

你一定要懂SPF跟PA的意思:

1.SPF的意思:如果站在太陽光底下,不擦任何SPF產品的話,會曬傷的時間是10分鐘。但是擦了SPF 30產品,是10乘以30,也就等於300,意思是可以站在陽光底下300分鐘而不被曬傷。

2.PA的意思:指跟「SPF一樣被曬黑的時間,但數值是使用後被曬黑的時間,除以未使用被曬黑的時間,得出的PPD(Persistent Pigment Darkening:曬黑指數)。

在PA後面加上+號,意思是延長皮膚接觸到紫外線UVA會曬黑的程度,會從1個+號到4個+號。像標示「PA+++」,就是它的PPD>16,表示可以將被曬黑的時間延長到16倍。也就是說,原先在陽光底下10分鐘會被曬黑,但擦了「PA+++」的產品,可以延長16倍,大約是160分鐘。

夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)

每個人一定都要懂要防曬 起床三件事:洗臉、刷牙、勿忘擦防曬

莊盈彥醫師解釋,假設你今天早上6點擦了「SPF 30」防曬,經過300分鐘,也就是到11點,中午你出去買飯的時候就需要補擦。那麼標示「SPF 50」的產品,算起來是500分鐘,大約8.5個小時,就可以撐到下班的時間都不需要補嗎?倒也不是,因為人因為會流汗,或是手摸臉都會卸掉一些,所以建議可以在中午休息的時候,去擦擦臉也補一下防曬乳。

另外談到「PA」,像標示「PA+++」,就是它的PPD(曬黑指數)>16,表示可以將被曬黑的時間延長到16倍;意思是原先在陽光底下10分鐘會被曬黑,但擦了「PA+++」的產品,可以延長16倍,大約是160分鐘。「PA」最高等級就是延長16倍,所以這一樣的產品還是很容易被曬黑的,只是你可能不會被曬傷而已。

夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)

防曬星星系統曝光「不想曬傷也不想曬黑」快看過來

莊盈彥醫師分析,很多人對防曬的期望是不想曬傷,也不想曬黑,這時候選擇產品時,就要看對UVA和UVB時是不是都有保護力,這樣的標示就是星星系統(Boots Star Rating),會用★號來表現。會用UVA除以UVB的保護力,若等於1,就會獲得5顆★,對於UVA跟UVB的保護是同等的。

目前市面上大部分的產品,大多落在3顆★跟4顆★之間。以3顆★的防曬產品來說,可以在平日使用。像是上班通勤,坐在辦公室裡不會到戶外活動的,選擇3顆★到4顆★就非常足夠,因為對UVA和UVB都有保護,只是UVA保護略差一點。但是如果要到戶外活動,那麼就可以選擇UVA和UVB都同等級的5顆★防曬產品,使用上會更安心!

最後補充在美國還會看到標示「Brood Spectrum」的防曬產品,意思是「廣波長防曬」,是指在波長378mm以下的紫外線都能被阻擋掉,所以到美國購買防曬產品,如果只看到「Brood Spectrum」找不到「PA」也沒有關係,因為也都是有阻擋UVA還有UVB的功效。

夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)
夏天防曬絕不能省,  帥氣女醫莊盈彥曝光保護皮膚4個秘密,公開1個動作呵護臉超簡單。(圖/翻攝自《名醫實戰錄》)

 

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