資深記者鍾志鵬／綜合報導
台灣是洗腎王國，有糖尿病的人更高達500萬人。腎臟科醫師江守山在中天新聞網《名醫診療室》中大聲公開，每一個人一定都要知道褪黑激素的4大好處。因為科學已經實證：「身體有足夠的褪黑激素可以抗「糖尿病腎病變」、「肥胖腎病變」、「預防膽囊老化」、「預防椎間盤變扁引起的老化變矮、降低尿酸」，好處很多，只要做對1件事，人人都可以補充。
江守山醫師解釋，褪黑激素是人體會自動分泌的荷爾蒙，被譽為是「近代科學界一項最驚人的發現」、「將使醫學產生根本改變」，以「奇蹟」之姿重新展現於世人眼前。
人體自己就可以分泌的褪黑激素是近代科學界最驚人發現
江守山醫師表示，「褪黑激素」是近代科學界最驚人的發現，對身體的諸多「症頭」是能幫助患者把藥量減得再少的關鍵。
以下症狀，「褪黑激素」有助患者降低用藥量：
1.莫名疼痛。
3.消化不良。
4.胃食道逆流。
5.皮膚老化。
6.失眠。
7.感染。
8.肥胖。
9.三高（高血壓、高血糖、高血脂）。
10.骨質疏鬆。
11.夜尿。
12.癌症。
13.巴金森氏症。
14.阿茲海默症。
15.肌少症。
16.椎間盤老化。
17.老年黃斑部退化等「老人病」。
大腦松果體分泌的褪黑激素助你好睡、抗老、保腎、保命、提高免疫力
江守山醫師分析，「褪黑激素」不只關乎睡眠，還可以改善人體老化，「褪黑激素」是天然「保腎」聖品，可以有效對抗腎絲球硬化、腎損傷，還可以激發人體免疫作用、抑制免疫風暴、避免器官纖維化。「褪黑激素」也是超強抗氧化物，有強健身體的功效。但要注意一件事，松果體負責分泌褪黑激素，受到受年紀、環境毒素、飲食、睡覺時間影響很大。一定要少碰有毒物質、少喝咖啡、多吃奇異果、櫻桃跟香蕉，有助褪黑激素分泌。
有了「褪黑激素」就能打擊肥胖、保護身體器官
江守山醫師強調，除了能對抗肥胖本，褪黑激素也能解救因為肥胖而受傷的器官們，例如對抗糖尿病腎病變、肥胖腎病變及預防膽囊老化等。2020年一項實驗結果顯示，每天 3mg 的褪黑激素，能夠改善非酒精脂肪肝的肝功能並改善肝脂肪狀況。同年另一項實驗證明，褪黑激素能降低藥物腎毒性，緩解如抗癌藥、抗生素、抗排斥藥物等等對腎臟所造成的負擔。
褪黑激素的不思議保護力 有助身體逆轉勝
江守山醫師分析2022 年的研究報告，「褪黑激素」透過抗氧化、抗發炎、改善粒線體活性、增加胰島素敏感度、降低脂肪形成等路徑，改善肥胖、改善糖尿病，達到了對抗肥胖引發的腎傷害，並抑制肥胖腎病變的結果 。
另外，研究也顯示，即使罹患糖尿病，連續 3 個月補充「褪黑激素」，就能降低血糖、提高胰島素敏感度。即使因糖尿病惡化而到了不得不洗腎的階段，連續補充 3 個月 10mg 的褪黑激素，也能有效提升睡眠指數、胰島素敏感度，降低憂鬱躁鬱指數以及血糖值。
「褪黑激素」能改善很多問題 可減輕患者為治病所苦
江守山醫師指出，雖然醫界一直強調要打擊肥胖，就是為了打擊肥胖對身體所帶來的各項傷害，包括脂肪肝、糖尿病、心血管相關疾病、肥胖性腎傷害等等。再來為了治療疾病，患者吞下一次又一次的藥物，最後腎還得承擔藥物毒性。因此，每回只要看到研究證實「褪黑激素」能改善上述問題，江守山醫師說真心歡喜，畢竟在診間實在看到太多人為此所苦了，非常捨不得。
本文採訪撰寫與摘自新自然主義出版之《褪黑激素-修復身體的小精靈》
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