美胸大忌別碰!營養師8招「保養胸部」2類人別按摩

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記者黃韵涵/綜合報導

愛美是天性,許多女性不只在意自己的罩杯大小,更在乎胸型是否漂亮,進而去求助醫美診所。營養師在臉書發文提供8個保養胸部的方法,儘管基因已經無法改變,但仍能透過日常保養,讓胸型「看起來」更美。

1.絕不節食:節食減肥有可能會減到胸部脂肪,瘦錯地方反而得不償失。

2.堅持按摩:按摩胸部可以幫助血液及淋巴循環。

3.選擇合適的貼身衣物:內衣若過緊或空杯,都可能影響胸型。

4.穿著晚安內衣:以晚安內衣輔助,維持胸部不變形。

5.均衡飲食:均衡飲食讓身體有足夠的營養,不僅維持健康,也能讓胸部正常發育。

6.規律運動:訓練胸肌可幫助減少副乳、對抗地心引力。

7.選擇優質油脂:例如橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等,選擇好油不只能養胸部,還能幫助抗發炎。

8.挑選產品輔助:按摩油、保健品等都可以考慮,但要特別注意成分是否天然,以及添加劑量是否足夠。

彭逸珊提醒,雖美胸按摩近日非常夯,但若本身有纖維囊腫或是相關病史,在按摩前須慎選店家,並經專業人士評估自己是否合適,避免按摩後對身體產生負面影響。

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