美胸大忌別碰！營養師8招「保養胸部」2類人別按摩

記者黃韵涵／綜合報導

愛美是天性，許多女性不只在意自己的罩杯大小，更在乎胸型是否漂亮，進而去求助醫美診所。營養師在臉書發文提供8個保養胸部的方法，儘管基因已經無法改變，但仍能透過日常保養，讓胸型「看起來」更美。

示意圖／pixabay

1.絕不節食：節食減肥有可能會減到胸部脂肪，瘦錯地方反而得不償失。

2.堅持按摩：按摩胸部可以幫助血液及淋巴循環。

3.選擇合適的貼身衣物：內衣若過緊或空杯，都可能影響胸型。

4.穿著晚安內衣：以晚安內衣輔助，維持胸部不變形。

5.均衡飲食：均衡飲食讓身體有足夠的營養，不僅維持健康，也能讓胸部正常發育。

6.規律運動：訓練胸肌可幫助減少副乳、對抗地心引力。

7.選擇優質油脂：例如橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等，選擇好油不只能養胸部，還能幫助抗發炎。

8.挑選產品輔助：按摩油、保健品等都可以考慮，但要特別注意成分是否天然，以及添加劑量是否足夠。

彭逸珊提醒，雖美胸按摩近日非常夯，但若本身有纖維囊腫或是相關病史，在按摩前須慎選店家，並經專業人士評估自己是否合適，避免按摩後對身體產生負面影響。