台美談判功臣顏慧欣驟逝　愈努力愈累！醫揭慢性疲勞惡性循環

行政院經貿談判辦公室副總談判代表顏慧欣因長期工作壓力與身體不適驚傳離世，享年53歲。行政院長卓榮泰對此表示遺憾，並呼籲同仁在工作之際務必保持身心健康。精神科醫師楊聰財則藉此機會提醒，工作壓力大、身體不適者屬於慢性疲勞症候群高危險群，不可輕忽。 

顏慧欣學經歷豐富，為美國威斯康辛大學法學博士，曾任中華經濟研究院及公部門法規委員等職務，長期深耕國際經貿事務談判與法規領域。2024年行政院延攬其專業人才，出任外交部台灣美國事務委員會主委，並擔任行政院經貿談判辦公室副總談判代表。當美國政府於前年四月宣布對等關稅政策後，顏戮力參與談判團隊工作，對推進台美關稅談判進程貢獻良多。 

行政院發言人李慧芝指出，顏慧欣從去年9月下旬開始因身體健康因素請假，卓榮泰期盼她能安心靜養。本月初顏向卓榮泰請辭，卓榮泰雖然惜才，但因希望能讓她妥善治療而勉予准辭。不料日前顏因病驟逝，卓榮泰對此感到萬分遺憾不捨。

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精神科醫師楊聰財表示，慢性疲勞症候群是一種複雜疾病，其特徵為超過6個月的極度疲勞，且無法透過休息緩解，也沒有其他疾病可以解釋。患者不只感到持續無力，還伴隨一連串身體與心理症狀，包括睡眠障礙、肌肉或關節疼痛、頭痛、喉嚨痛，甚至淋巴結腫大；心理層面則可能表現為專注力與記憶力下降、情緒低落、易怒，甚至引發焦慮或憂鬱。 

楊聰財指出，慢性疲勞最可怕之處在於形成惡性循環。許多人因擔心表現下滑，不斷逼迫自己更加努力，卻忽略身體已經亮起紅燈。隨著症狀惡化，學業或工作能力下降，帶來更大的挫折與焦慮，心理壓力反過來又加重疲勞感，使人陷入「愈努力愈累」的泥沼。若沒有及早察覺並調整，身心狀態只會愈來愈差。 

楊聰財建議，懷疑自己出現慢性疲勞症狀時，首要之務是尋求專業協助，由醫師評估、排除其他潛在疾病，並獲得正確診斷與治療。除醫療協助外，調整生活習慣同樣關鍵。建立規律作息讓睡眠時間保持穩定，在身體許可範圍內進行輕度運動如散步或瑜伽幫助舒緩緊繃，飲食上應避免高糖高脂，改以均衡攝取蔬果、蛋白質與全穀物讓身體獲得持續能量。同時透過深呼吸、冥想或正念練習放鬆心情，並學會為自己設下界線，停止過度要求與無止境的責任累積，給予自己真正休息的空間。 

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楊聰財強調，除身體層面調整外，「心力」的維護更不容忽視。心力可理解為心理能量，當長期透支，會讓人失去動力，對任何事物都興趣缺缺，情緒容易陷入低潮，甚至連專注與思考能力都受到影響。唯有學會在需要時踩下煞車，並主動為身心充電，才能真正走出慢性疲勞的陰影，找回健康與生活的平衡。