文／CTWANT
手機成癮是現代的一種文明病，而且年紀有降低趨勢，許多人更是走到哪滑到哪，成為低頭族。大陸浙江省杭州市有一名9歲女童，近日長出現脖子痠痛、手指發麻等症狀，檢查發現其頸椎老化如50歲老人，一問才發現，女童平常喜歡玩手機，一玩就是好幾個小時，導致情況愈來愈嚴重。
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大陸一名女童，年僅9歲頸椎竟老化如50歲老人。（示意圖／翻攝自pixabay）
據《白鹿視頻》報導，女童近來常有脖子痠痛、手指發麻症狀，檢查發現她的頸椎弧度已經往反方向彎曲，變成「一條直線」，而正常人的頸椎是「正C形」，之所以會這樣，是因為女童平時除了寫作業，還喜歡玩手機，沒玩幾個小時不罷休，好在經過治療後，症狀有所改善。
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女童的頸椎變成一條直線。（圖／翻攝自白鹿視頻）
醫師解釋，低頭會引起頸部後群肌肉緊張，時間若持續超過一小時，肌肉肝醣、離子大幅度減少，肌肉內神經多巴胺系統功能就會明顯下降，導致肌肉缺氧缺血，代謝廢產物乳酸等明顯增加。如果得不到休息緩解，肌肉會因疲勞無力而無法維持頭部重力，這個重力會傳遞到頸椎韌帶系統，使韌帶張力明顯上升。
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長時間維持同一個姿勢，會對頸椎產生嚴重影響。（圖／翻攝自白鹿視頻）
時間一久，最後會導致頸後肌群不可逆損傷、萎縮，韌帶會發生變性，在椎體附著點出現損傷、出血、機化，甚至會演變成增厚鈣化、骨贅或骨刺。因此，長期在桌上工作的人，不要長時間保持同一個姿勢工作，而且每45～60分鐘要休息，起來活動5～10分鐘，做頸部保健操，每天工作ˋ時間最好也不要超過8小時。
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