冬天進補「1體質」恐越吃越不適！中醫警出現「5症狀」千萬別碰

記者蔡庭語／綜合報導

今（8）天是24節氣中的立冬，代表著冬天即將到來！讓許多薑母鴨、羊肉爐店擠滿人潮，不過，就有專家提醒，不是所有人都適合「進補」，尤其是「陰虛體質」的人。

根據《ETtoday新聞網》報導，昌盛堂中醫師游棛婷表示，以前的年代營養不良、衣不保暖，入冬之前需要吃的較為營養與溫補，才有能量度過寒冬，但一樣的進補與食譜來到了現代，卻發現許多人在「進補」後反而覺得疲倦感加重、越補越虛，這是因為薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等等，這些「溫燥性質」的食物對於陰虛的民眾，也就是經常熬夜、壓力大、口乾舌燥、怕熱、易出汗、便秘、皮膚痘疹多、常吃炸辣烤食物的病人來說，都會有影響，通常會有越吃身體越不舒服的感覺。

• play_circle_outline 立冬該進補？營養師曝「現代人沒必要」！醫嘆：常有人補過頭進加護

游棛婷指出，以上說到的溫燥性質食物適合「陽虛」體質的民眾食用，常見於怕冷、手腳易冰冷、營養不良、貧血的人食用，但現代人屬於真正陽虛的人其實不多，蠻多女性雖然長年手腳冰冷也怕冷，但因為腸胃消化不好、甚至腸胃火氣旺盛，吃太補後也容易有頭暈痛、睡不安穩、口乾舌燥、疲倦加重、排便不順等不適症狀。

最後，游棛婷也提醒，若開始出現喉嚨痛、感冒、皮膚乾癢痘疹嚴重、口破、身體發炎等症狀，也應避免吃下進補食物，以免症狀加重。