夏天狂流汗少喝水？醫警告「90分鐘」腎臟就開始長結石

天氣炎熱，不少人如廁後發現馬桶底部出現白色碎屑或不明沉澱物，直覺狂灌大量水分，沉澱物卻依然存在。恆昕泌尿科診所院長陳鈺昕提醒，尿液沉澱物成因複雜，部分補水有效，部分則是病理警訊。

**天氣炎熱，不少人如廁後發現馬桶底部出現白色碎屑或不明沉澱物，直覺狂灌大量水分，沉澱物卻依然存在。（示意圖／AI生成圖）**

陳鈺昕在臉書專頁「恆昕泌尿科診所」說明，正常尿液應呈清澈淡黃色，沉澱物可分生理性與病理性兩大類。生理性原因包含水分攝取不足、大量攝取高蛋白或高嘌呤食物（肉類、內臟、堅果）、草酸含量高的食物（菠菜、巧克力、濃茶、咖啡），以及尿液靜置過久。這類情況每日分次補足2,000cc以上水分後，沉澱物通常會自行消失。

病理性原因則涵蓋五種狀況。泌尿道感染或生殖系統慢性發炎（攝護腺炎、精囊炎）時，免疫反應產生的白血球與發炎分泌物會形成混濁懸浮物；尿路結石患者排尿時，細小結石碎片會隨尿液排出，有時伴隨肉眼難以察覺的血尿；逆行性射精好發於脊髓神經損傷、攝護腺或膀胱手術後及糖尿病神經病變者，射精時精液逆流進膀胱，排尿時呈乳白色混濁沉澱；淋巴回流異常（乳糜尿）與寄生蟲感染、腫瘤壓迫或手術損傷淋巴管有關，靜置後可見明顯沉澱；長期血糖控制不佳者，高濃度尿糖易引發反覆發炎，胰島素阻抗更促使尿酸結晶大量析出。