睡眠不足記憶差？研究曝：咖啡因可逆轉

發布: By 張雅淳
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腎臟科醫師江守山引述《神經精神藥理學》的新加坡研究指出，攝取咖啡因能幫助恢復因睡眠剝奪而受損的特定記憶，成功逆轉睡眠不足引起的記憶衰退問題。

新加坡研究指出，攝取咖啡因能幫助恢復因睡眠剝奪而受損的特定記憶，成功逆轉睡眠不足引起的記憶衰退問題。（示意圖／AI生成）
新加坡研究指出，攝取咖啡因能幫助恢復因睡眠剝奪而受損的特定記憶，成功逆轉睡眠不足引起的記憶衰退問題。（示意圖／AI生成）

江守山於臉書專頁發文分享，該研究由新加坡國立大學醫學院生理學系和健康長壽轉化研究計畫副教授Sreedharan Sajikumar與第一作者Lik-Wei Wong博士領導。研究團隊將重點放在大腦中負責學習與記憶的海馬體，特別是影響社會記憶形成及接收睡眠與覺醒訊號的「海馬CA2區」。

為了探討睡眠剝奪的影響，研究人員讓實驗動物經歷5小時的睡眠剝奪，隨後在飲用水中添加咖啡因，供動物於7天內自由飲用。接著，團隊針對海馬組織樣本進行電生理記錄，藉此評估作為記憶形成重要基礎的突觸可塑性。

研究結果顯示，睡眠不足會破壞海馬CA2區突觸可塑性的維持，導致神經元通訊減弱，進而引發明顯的社交辨識記憶缺陷。（示意圖／AI生成）
研究結果顯示，睡眠不足會破壞海馬CA2區突觸可塑性的維持，導致神經元通訊減弱，進而引發明顯的社交辨識記憶缺陷。（示意圖／AI生成）

研究結果顯示，睡眠不足會破壞海馬CA2區突觸可塑性的維持，導致神經元通訊減弱，進而引發明顯的社交辨識記憶缺陷。這證實了睡眠剝奪會透過特定的神經迴路，實質損害大腦功能與行為表現。

江守山進一步說明，研究中最關鍵的發現是，若在睡眠剝奪前攝取咖啡因，即可恢復海馬CA2區域的突觸通訊，並將突觸可塑性拉回正常水準。這項結果意味著，由睡眠不足所導致的社交記憶缺陷，確實有機會透過咖啡因被有效逆轉。

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