63歲梁朝偉嘆記憶力退6倍　醫：改變早餐、喝茶飲逆轉老化

金像獎影帝梁朝偉近日在陳冠希的影音節目中坦承，63歲的他面臨記憶力衰退困擾，從前一個月就能背完的劇本，現在至少需要半年才能掌握。對此，中醫師分享四大養生茶飲配方，尤其早餐吃小米南瓜粥更好，有助改善記憶力退化問題。

根據《健康2.0》報導，在輕鬆的訪談氛圍中，梁朝偉道出自己面對年齡增長的困擾。這位橫跨金馬、金像、金雞三大華人影壇獎項的實力派演員表示，相較年輕時期，現在的他需要花費六倍以上的時間才能完整記下劇本內容。

中醫師田騏嘉指出，記憶力衰退問題不能單純靠補充營養品解決，關鍵在於維持良好的腦部血流量。他解釋，雖然腦部僅佔體重2%，卻需要消耗全身20%的血液與氧氣，因此建議從心、脾、腎、肝四大系統著手改善。

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針對不同體質，田騏嘉建議四款養生茶飲：早餐可喝小米南瓜粥增強脾胃功能；睡前飲用桂圓紅棗茶有助安神養心；平日可搭配黑豆、核桃、枸杞等補腎抗老食材；若感壓力大，則可選擇菊花、玫瑰花、枸杞茶來舒緩。