狂瘦57公斤...他奪減肥冠軍　一喝水卻胖13.6公斤！

Netflix最新紀錄片《為減而減：減肥達人背後殘酷真相》（Fit for TV: The Reality of the Biggest Loser）揭露了曾風靡全美的減重實境秀《減肥達人》（The Biggest Loser）背後不為人知的黑暗面，多位前參賽者現身說法，描述為了獲勝而付出的慘痛代價。

2004年首屆冠軍Ryan Benson坦承，為了在節目中勝出，他採取了極端的減重方式。Benson在比賽期間成功減重57公斤，但最後幾天為維持低體重，甚至只靠喝檸檬汁度日。結果在總決賽時，醫生驗出他的尿液中帶有血絲。更令人震驚的是，比賽結束僅僅5天，他因為恢復正常飲水就反彈13.6公斤，之後體重更一路飆升到158.7公斤，比參賽前還要重。

據《People》報導，節目製作單位為追求收視效果，對參賽者採取極端的訓練方式。許多選手一天攝取熱量僅800大卡，卻被要求在健身房消耗高達6000大卡的熱量。儘管節目建議男性和女性參賽者分別減少1000和800大卡，但對參賽者的過度自我壓榨行為卻視而不見。

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《Variety》指出，節目教練Bob Harper在紀錄片中承認訓練方式確實嚴苛，但他辯解說：「飲食才是減重關鍵，但那樣太無聊，觀眾想看的就是我們在健身房大喊大叫。」

醫療專家提醒，不論是極端節食、高強度訓練，或是依賴減重藥物，若缺乏正確的飲食與生活習慣，最終都難以維持減重成果。真正健康的減重應同時關注心理狀態、行為模式與身體耐受度，而不是追求短期效果。