「五毒月」來襲！中醫教自製驅蚊包、清暑茶護全家

農曆五月素有「毒月」之稱，端午節（農曆五月初五）更被視為「毒月毒日」，此時高溫與梅雨季濕氣交疊，火邪、燥邪、濕邪三邪並盛，不僅催生蟲類孳生、細菌氾濫，也是腸胃炎、皮膚病、中暑及登革熱等疾病的高峰期。

彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽說明，民俗中的「五毒」為蛇、蠍子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍，中醫則有風邪、寒邪、濕邪、燥邪、火邪等五邪之說。農曆五月氣候條件恰好同時觸發多種邪氣，使得這個月份在傳統醫學與民俗文化中均被視為需要特別防護的時節。

在毒月禁忌方面，羅凱陽提醒，兒童陽氣未足，午後不宜長時間在外，實際原因在於午後高溫、蚊蟲密度高，且容易中暑。路邊香包不可隨意撿拾，房事亦不宜過度，以免腎精損耗導致虛脫或虛火上炎。此外，深山水潭、墓地、廢棄空屋等陰氣重的場所，也是容易感染疾病的環境，應盡量避免前往。

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羅凱陽表示，毒月期間最常見的疾病首推腸胃炎，天氣炎熱導致食物容易變質，端午粽子油膩易脹氣，冰品則容易引發胃腸疾患。皮膚方面，濕熱氣候使濕疹、汗疹、香港腳、蕁麻疹等反覆發作。

中暑除直接因高溫引發的熱中暑、熱衰竭外，頻繁進出冷氣房與戶外造成的溫差，也會引發中醫所稱的「陰暑」狀況。蚊子傳播的登革熱在台灣危害尤為嚴峻，失眠、情緒煩躁等心火旺盛的問題同樣不容忽視。

針對毒月防護，羅凱陽提供數種中醫祛毒法寶。清暑去濕茶以黃耆3克、蒼朮3克、黨參3克、麥門冬2克、石斛2克、淡竹葉1.5克、陳皮1.5克，以700cc開水沖泡後放置常溫飲用，具清暑氣、益氣升津、去濕熱之效。驅蚊包則以艾草4克、藿香2克、紫蘇葉1.5克、薄荷1克、石菖蒲1.5克、丁香0.5克、香茅1.5克調配，可形成驅蚊驅蟲防護效果。

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羅凱陽另推薦凝神精油配方，以薰衣草4滴、佛手柑3滴、甜橙2滴、岩蘭草1滴調製後裝入滾珠瓶使用，具安神定志、去心火之效。穴位保養方面，神門穴位於手腕掌側橫紋靠小指尺側凹陷處，具安神定志、緩解焦慮、滋陰降火功效；耳神門穴位於耳朵三角窩外側三分之一上半部頂角處，可改善失眠多夢、調節自律神經，並有緊急緩解疼痛的作用。