怕爆！這5項洗頭壞習慣恐是掉髮關鍵　快檢查你是不是常做

記者陳奕劭／綜合報導

現代人重視外觀，不少人對頭髮變少的問題感到苦惱！但你知道嗎？錯誤的洗頭行為恐是掉髮元兇，不僅傷害頭髮，更是會加速落髮問題。快來檢查你有沒有做過。

小心!錯誤的洗頭習慣恐是掉髮元凶。（示意圖／Pixabay）

1.洗髮前不梳頭

洗髮前先梳頭可幫助讓附著於頭皮上的髒污和灰塵浮於表面，洗頭時就能更好地洗淨頭皮，可先梳開髮絲打結處。

這樣洗髮時頭髮就不容易糾結拉扯，導致拉出更多頭髮，尤其長髮、常造型染燙的人更要注意。

2.洗髮精直接抹頭髮

直接將洗髮精往頭上抹是很傷髮質的行為，還可能造成斷髮或掉髮。

因為頭髮在濕潤狀態下很脆弱，過度摩擦或用力搓揉都會傷害髮絲，最好先在手上將洗髮精搓揉起泡後，再抹上頭部開始洗頭。

3.洗頭用太熱的水

水溫太高容易刺激頭皮，傷害毛囊、甚至引起頭皮發炎。

洗頭時建議使用與體溫相近的水溫，最好低於40度。

4.用指甲抓破頭皮

有些人洗頭時習慣用指甲摳抓頭皮容易搔癢的地方，覺得這樣洗得比較乾淨。

但用指甲撓頭皮容易使毛囊損傷，可能還會抓出傷口，容易感染發炎，傷害頭皮，使掉髮更嚴重。

5.不吹乾頭髮就睡覺

有些人睡前洗完頭髮，懶得吹頭髮，隨便擦一擦就直接睡覺，但頭皮在潮濕狀態下，容易使菌群過度繁殖，導致頭皮發癢、有異味，甚至可能頭皮發炎，情況嚴重會導致掉髮。

頭髮濕潤時毛鱗片是張開狀態，沒吹乾就睡覺，一摩擦就容易掉髮，還會傷害髮絲、使頭髮變得乾燥，讓髮質越來越糟。