防曬係數（SPF）是什麼？防曬乳該怎麼挑? 正確使用防曬乳才具防護力不曬黑

文／KingNet國家網路醫藥編譯

夏天天氣炎熱、太陽毒辣，想要做好防護，最基本的就是擦上防曬乳了！但市面上防曬乳產品選擇眾多，到底哪種才是適合自己，同時又可以達到防護效果呢？美國皮膚病學會整理了防曬乳的相關知識，愛美怕曬黑的大家快看過來！

圖／pexels提供

什麼是防曬係數（SPF）？

使用防曬乳後保護皮膚不被曬傷的能力

市售防曬乳SPF 數字代表甚麼？

SPF數字表示防曬乳可以過濾掉多少 UVB

經過科學實驗不同 SPF 可以過濾多少 UVB ：

SPF 15：阻擋93% 的 UVB

SPF 30：阻擋97% 的UVB

美國皮膚病學會建議使用 SPF 30 或更高系數的防曬產品。

不過要提醒民眾，沒有防曬乳可以 100% 過濾掉 UVB 。

美國皮膚病學會建議佩戴以下物品以保護皮膚免受陽光照射，並降低罹患皮膚癌的風險：輕便的長袖襯衫和褲子、防紫外線太陽鏡、寬邊帽

什麼情況下需重新擦防曬乳？

１、每過 2 小時

２、用毛巾擦拭身體或臉後

３、流汗時

４、戲水、游泳後

挑選防曬乳3原則，就可以有效地阻隔傷害：

１、選擇SPF 30 或更高防曬係數的產品

２、廣波長防曬

３、防水

市售防曬乳標示“敏感肌膚”有何不同？

一般來說，如果防曬乳標籤上寫著“敏感皮膚”，表示防曬乳：

１、含有氧化鈦和氧化鋅等活性成分

２、不含香料、油、對氨基苯甲酸（PABA）或化學性防曬成分

３、低過敏性

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資料來源/美國皮膚病學會(AAD)