便秘者留意兩大成份 當心油切茶裏頭也有

現代人壓力大，有時候會有排便不順的問題，市面上有許多保健食品，都稱能夠讓人排便順利，包含便利商店常見的油切茶，有藥師指出，這些產品，要注意如有氧化鎂或番瀉葉萃取物時，需民眾多加注意，避免過量。

據《ETtoday新聞雲》報導，藥師段方琪指出，住排便的保健食品中，如有這兩種成分須多注意，第1種為瀉葉萃取物時，作用是刺激腸壁，進而促進大腸蠕動，達到排便效果，不過通常都建議不要長期使用，一旦排便正常，就應停藥。

段方琪提到，許多油切茶、減脂茶都有所謂的番瀉葉成分，包含標示勃勒葉萃取物或是臘腸樹果實，其實都是內含番瀉葉，長期濫用會造成大腸功能不佳，造成黑腸病，衛福部公告2018年7月開始，番瀉葉只能作為茶包，且每日食用番瀉苷限量12毫克以下，業者也須在產品上標示警語。

另外在許多幫助排便的保健食品上也可看到氧化鎂，段方琪表示，這成份主要是在腸中吸收水分，增加糞便含量而刺激排便，對老人或是腎功能不好的人，長期服用可能影響腎功能，建議民眾可以多選擇膳食纖維或益生菌成份等保健食品來食用，也可以靠多喝水、多運動來調整。

中時電子報 周鎮宇