一周工作4天真的比較幸福！研究證實：可提高工作效率

全世界有不少國家都採用「5天工作制」，其中包括台灣，而近年有出現一些國家在考慮改成一周工作4天。美國波士頓學院最新研究顯示，在不減薪情況下實施每週4天工作制，不僅能提升員工工作效率，更能改善員工身心健康，為企業帶來正面效益。

這項大規模研究涵蓋美國、英國、澳洲、加拿大、紐西蘭和愛爾蘭等6個國家的141家企業，共有2896名員工參與實驗。研究團隊將受試員工分為兩組，一組採取每週工時從39小時縮減至34小時的4天工作制，另一組則維持每週39至40小時的傳統5天工作制。

研究結果發現，實施4天工作制的員工在多個面向都有顯著改善。波士頓學院研究團隊指出，這些員工的幸福感和工作滿意度明顯提升，疲勞程度降低，精神健康也獲得改善。在企業營運方面，縮短工作天數促使企業重新檢視工作流程，包括減少不必要的會議時間。研究發現，即使工作天數減少，但透過流程優化，員工的工作效率反而提高。

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專家表示，這項研究結果對企業主管和政策制定者具有重要參考價值。不過專家也強調，要讓4天工作制發揮最大效益，除了工時調整外，企業必須提供完善的組織支援，並優化工作流程。