不滿體育考試沒滿分　陸少年天天狂練「短跑1小時」釀骨折

大陸浙江一名初三男學生，因不滿意體育中考第一輪考試成績，連日來苦練短跑衝刺，動輒1、2個小時。不料，日前在起跑時劇痛倒地，送醫後確診為「髂前上棘撕脫性骨折」。醫師提醒，青少年骨骼尚未發育完全，若長時間高強度運動，恐增加運動傷害風險。

為拿滿分！每天練衝刺1小時「跑斷」骨頭

根據《潮新聞》報導，這名化名小張的學生，在第一次體育中考（即初中升高中體育考試）短跑項目中，因差幾秒未能拿到滿分，因此近半個月來，每天下課後都到操場進行高強度衝刺訓練，每次一練就是1、2個小時。

沒想到幾天前，他在一次起跑瞬間，突然感覺右側髖部像被狠狠拉扯，隨即劇烈疼痛。原本以為只是肌肉拉傷，休息幾天就會好轉，結果疼痛反而越來越嚴重，最後甚至連走路都有困難，家人緊急帶他就醫。

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醫院檢查後發現，小張是罹患「右側髂前上棘撕脫性骨折」。醫師解釋，髂前上棘位於骨盆前方，是大腿肌肉附著的重要部位。由於青春期青少年的骨骺（生長板）尚未完全閉合，骨頭強度相對脆弱，當進行短跑、跳躍等爆發性動作時，肌肉瞬間猛烈收縮，可能直接把一小塊骨頭從骨盆處「拉裂」。

醫師研判，小張應是長期疲勞累積，加上瞬間爆發施力，才導致骨折。若未妥善治療，未來可能影響運動能力，嚴重甚至出現跛行或久坐不適等後遺症。

所幸小張骨折位移不嚴重，可採保守治療，透過休息、減少負重、復健及中西醫合併療法進行恢復。目前狀況穩定，但仍需一段時間復健，才能逐步恢復原有運動能力。

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醫師也提醒，近年青少年運動傷害案例明顯增加，尤其考前衝刺階段更容易因過度訓練受傷。建議運動前應先進行10至15分鐘動態暖身，並循序漸進增加訓練量，避免突然高強度加練。此外，若運動時出現腹股溝、髖部或大腿根部劇烈疼痛，應立即停止訓練並就醫，切勿勉強硬撐，以免傷勢惡化。