記者黃韵涵/綜合報導
水對身體運作相當重要,人一天應該喝2000到3000cc以上的水,但不只喝的量要注意,喝水的方式也非常重要,錯誤的方式很可能會吃進毒素,造成肥胖、罹癌風險。
醫師祝年豐在《健康2.0-名醫觀點》表示,一天應該喝2000到3000cc以上的水,喝水之所以很重要,是因為水可以促進循環、轉換成尿液排出毒素或代謝物。但不正確的喝水方式,不僅會讓你吃進毒素,還可能造成肥胖、增加癌症的風險。
下列為6大錯誤喝水方式
- 用塑膠杯裝熱水
- 用寶特瓶裝熱水
- 用塑膠水壺裝熱水
- 用塑膠吸管喝熱飲
- 用塑膠袋裝熱湯
- 用塑膠湯匙舀湯
祝年豐說明,塑膠製品會溶出一些化學物質,這些化學物質稱為「環境荷爾蒙」,會造成代謝內分泌失調,進而導致肥胖、罹癌風險。
祝年豐提醒,「環境荷爾蒙」不只存在於塑膠包裝上,各式塑膠製品如一些沐浴乳、乳液、清潔劑、殺蟲劑、保鮮膜和美耐皿餐具等都會有,可能導致性早熟、不孕等問題,甚至增加罹癌風險,特別是女性乳癌和子宮內膜癌,男性則可能造成攝護腺癌或膀胱癌。
那到底該如何避免呢?祝年豐提出2點建議,分別是「減少膠製品的使用」及「正確地使用塑膠容器」,若真的要使用塑膠器具,也要記得檢查是否符合規範。