Makiyo暴瘦25公斤！認嘗試地獄減肥法「感覺要死了」　指1物別空腹吃

娛樂中心／綜合報導

女星Makiyo（川島茉樹代）半年內透過戒糖與控制飲食，瘦下25公斤，引發網友關注。近日她分享自己曾嘗試過的減肥方法與效果，認為一天一餐是成功瘦身的最大關鍵，並認為：「糖分最傷害人體！」

Makiyo 11日在臉書上發文，透露當初為了減重嘗試過許多不健康的方式，包括1個月都只吃蛋以及曾經斷食過5天，讓她坦言：「感覺就是要死了」、「後果就是看到蜈蚣也想吃」。

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她也曾用「生酮飲食法」方式減肥，不僅需要戒掉碳水化物及糖分，甚至連水果都不能吃，只能食用大魚大肉、天然油；不過在實施此方法的第3天，她就糖癮發作想喝可樂。雖然堅持1個月就成功瘦了4公斤，也感覺有健康一點，但她笑喊「人生沒辦法不吃米飯啊！」

另外，Makiyo還體驗過「一天只吃宵夜」，但成果卻十分不理想，「因為我都不吃東西，所以容易焦慮、飢餓和脾氣差，導致我非常難相處、人際關係變很差。」雖然嘗試過許多瘦身方法，Makiyo認為最好的減肥方式是「168減肥法」，她表示：「這種方式可以讓身體器官有時間休息，且飢餓感在超過16小時後，身體會自動進入到自噬狀態，感覺就像超級賽亞人一樣」。

她進一步說明：「我覺得自噬是好事，細胞會再生防止老化等等好處多，所以一天一餐是最大關鍵！」

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此外，Makiyo認為糖分對人體十分有害：「尤其是在空腹的時候千萬別吃糖，因為容易罹患糖尿病，我爸爸就是起床喝甜的紅茶，不吃飯，愛吃糖果，才會在49歲這麼年輕的年紀就走掉。」提醒大家在瘦身的同時，也要注意飲食健康。（文／CTWANT）