台灣洗腎率世界第一！營養師曝「8招」預防洗腎風險

記者蔡庭語／綜合報導

根據2021年衛福部健保署統計數據顯示，台灣約有12%民眾患有慢性腎病，高達8萬8千名患者正在接受洗腎治療，洗腎盛行率居於全球之冠。對此，營養師珊珊表示，許多人因沒有控制好血糖造成洗腎時間提早，所以好好保養身體是一件很重要的事情。

台灣約有12%民眾患有慢性腎病，其中高達8萬8千名患者正在接受洗腎治療，洗腎盛行率居於全球之冠。

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（示意圖／photoAC）

營養師珊珊在臉書發文表示，血液透析又稱洗腎，因為腎臟功能衰退，而使用儀器輔助排出體內毒素，洗腎過程中除了毒素之外，也會帶走一些營養素，在沒有營養師或專業人員飲食指導下，病患很容易有營養不良的情況，為此，營養師珊珊也提供「8招」給大家參考：

1. 戒掉精緻糖：
   比氣吃太鹹，糖的影響更容易忽略，尤其是喜愛手搖飲的朋友務必小心。
2. 多喝水：
   少量多次的飲水幫助毒素排出、減少腎臟負擔。
3. 減少加工品：
   加工品含有許多食品添加劑，雖然為核準添加不過我還是建議越少越好。
4. 避免重口味：
   身體為了代謝過多的鈉，會增加腎臟負擔。
5. 正確用藥：
   用藥不是造成洗腎的原因，只要「正確使用藥物」甚至可以延緩透析時間。
6. 不憋尿：
   避免感染造成腎臟受損。
7. 控制血壓：
   調節血壓是腎臟的工作之一，如果有高血壓的朋友務必每日測量將血壓控制在正常範圍，否則會直接影響腎功能。
8. 控制血糖：
   血糖過高也會直接傷害腎臟，也就是為什麼許多血糖異常者有併發腎臟病的原因，控制好血糖是延緩腎功能惡化的主要方法。

最後，營養師珊珊說道，常常有人說吃藥會導致洗腎，以及許多糖友誤以為是因為打胰島素而造成腎臟功能惡化，但其實「並非胰島素造成洗腎，而是沒有控制好血糖造成洗腎時間提早」這件事，另外，好好保養身體也是預防疾病最重要的了。

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• 資料來源：【愛健康營養師 珊珊】臉書粉專