一天該尿幾次？醫曝少於4次要小心「這問題」　嚴重恐至腎臟炎！

實習記者陳昀娟／綜合報導

不少女性因泌尿道感染感到困擾，家醫科醫師陳欣湄表示，曾有一名患者因為泌尿道感染，排尿時會有灼熱感而開始不上廁所、不喝水。醫師提醒，憋尿很可能會讓膀胱成為細菌培養皿，嚴重恐導致腎臟發炎。

陳欣湄指出，憋尿會讓膀胱成為細菌培養皿。（示意圖／Unsplash）

陳欣湄在節目《健康2.0》提到，先前有位「腎臟指數」飆高女性患者前往看診，醫師詢問後才知道，原來患者年輕的時候因為習慣憋尿，導致反覆泌尿道感染，某次復發時，她認為只要「不上廁所」就不會感覺到灼熱感，因此開始憋尿。

沒想到幾天後，病人突然覺得全身畏寒，一側腰部痠痛，就醫才發現泌尿道感染已經從膀胱轉移到腎臟，導致腎臟發炎，因而住院一段時間；但從那次後，患者腎臟指數就一直降不下來。陳欣湄指出，泌尿道感染最常遇到的問題，就是感染時排尿會有灼熱感，很多人認為「那就不要上廁所、不喝水」，可以減少這個狀態。

陳欣湄表示，一天排尿4到6次是最健康的狀態。（圖／翻攝自《健康2.0》）

但陳欣湄提醒，當尿液儲存在膀胱時，憋尿就會讓整個膀胱變成一個隱形的細菌培養皿，當裡面細菌愈多，除了泌尿道感染，還可能會順著輸尿管往上形成「腎臟炎」。陳欣湄表示，膀胱具有彈性，正常狀態下，完整排尿僅有50cc，但隨著尿液進入開始膨脹，至150c.c時就會想要去上廁所，膀胱最多可膨脹到350至500c.c。

陳欣湄表示，「正常安全的排尿」是保護泌尿道最基礎的方式。一天排尿「4至6次」是最健康的狀態，若少於4次就要留意有「憋尿」的問題；大於8次以上，則是有「頻尿」的狀況。