最新研究!不使用臉書5天 竟能達到「這種效果」

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臉書(facebook)近日爆發個資外洩風波,讓許多網友發起「刪除臉書」的運動,除了保護個人資料不外洩,最新研究指出,暫停使用臉書或相關社群軟體,都有助於減輕壓力。 [caption id="attachment_873349" align="alignnone" width="960"] ▲研究指出,暫停使用臉書有助於減輕壓力。(示意圖/取自pixabay[/caption] 主持這項研究的澳洲昆士蘭大學研究員范曼(Eric Vanman)表示,暫停使用臉書5天,可以降低體內「壓力荷爾蒙」皮質醇的濃度,雖然當事人不會有明顯感覺,不過在減輕壓力的同時,對生活的滿意度也降低,反而會開始期待恢復臉書。 不上臉書,可以擺脫大量的資訊轟炸,但長期下來也可能切斷與朋友的社交關係。范曼也說道,這種研究結果在其他社交軟體上,也可能有同樣的效果,至於延長停用時間是否有助於改善負面情緒,則需進一步研究。 社群網站帶來人們生活極大的改變,學者們也對此進行不少研究,2016年就有研究指出,適度使用社群網站,可以增加人與人之間的互動與連結,但負面的互動與比較,則會帶來壓力及焦慮;2015年丹麥一項研究發現,受試者不使用臉書一個星期,也對生活的滿意度會更高。 (編輯吳詠霓)

※延伸閱讀 你我都是臉書員工? 出賣親友個資的兇手竟是自己 戒掉臉書 重拾生活5大好處

       

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