最新研究！不使用臉書5天　竟能達到「這種效果」

臉書(facebook)近日爆發個資外洩風波，讓許多網友發起「刪除臉書」的運動，除了保護個人資料不外洩，最新研究指出，暫停使用臉書或相關社群軟體，都有助於減輕壓力。 [caption id="attachment_873349" align="alignnone" width="960"] ▲研究指出，暫停使用臉書有助於減輕壓力。（示意圖／取自pixabay）[/caption] 主持這項研究的澳洲昆士蘭大學研究員范曼（Eric Vanman）表示，暫停使用臉書5天，可以降低體內「壓力荷爾蒙」皮質醇的濃度，雖然當事人不會有明顯感覺，不過在減輕壓力的同時，對生活的滿意度也降低，反而會開始期待恢復臉書。 不上臉書，可以擺脫大量的資訊轟炸，但長期下來也可能切斷與朋友的社交關係。范曼也說道，這種研究結果在其他社交軟體上，也可能有同樣的效果，至於延長停用時間是否有助於改善負面情緒，則需進一步研究。 社群網站帶來人們生活極大的改變，學者們也對此進行不少研究，2016年就有研究指出，適度使用社群網站，可以增加人與人之間的互動與連結，但負面的互動與比較，則會帶來壓力及焦慮；2015年丹麥一項研究發現，受試者不使用臉書一個星期，也對生活的滿意度會更高。 (編輯吳詠霓)

※延伸閱讀 你我都是臉書員工？ 出賣親友個資的兇手竟是自己… 戒掉臉書　重拾生活5大好處