【影】打噴嚏、咳嗽就骨折？「脊椎壓迫性骨折」翻身都痛！4族群快檢測揪出「骨鬆」！

圖、文／今健康

現代人絕對不能只重視「三高」問題，也要留意「一低」可能帶來的健康威脅！骨密度太低不只會增加髖部骨折風險，同時也是脊椎壓迫性骨折的風險因子。為避免簡單日常動作（如搬重物、抱孫子）就可能造成骨折，提醒民眾，務必及早瞭解自己是否有骨質疏鬆症問題，需要治療時應配合醫囑，加上阻力運動以及均衡營養改善，能離一低越來越遠、還能預防骨折發生！

打個噴嚏竟然骨折了！？防範脊椎壓迫性骨折先從骨鬆治療開始

嘉義基督教醫院骨鬆中心主任吳政誼醫師日前曾收治一名80歲奶奶，經問診發現，奶奶沒有發生任何意外，只是打個噴嚏，腰就開始痛，甚至痛到不想站起來，躺在家足足一個禮拜。雖然此情況較少見，但仍提醒，日常看似簡單的動作，都有可能導致脊椎壓迫性骨折發生。

脊椎壓迫性骨折最大的特點就是移動會有劇烈疼痛感，連躺在床上翻身都有困難，跟平常閃到腰的症狀完全不同。因此，發現家人開始活動量下降且稍微移動就開始疼痛，就要提高警覺。

骨密度拉警報怎麼辦？骨鬆應配合持續治療

吳政誼主任表示，每個人平均35歲時會達到骨質的高峰，接下來每年1至2%下降。為了避免發現骨鬆即是骨折當下，以下提供簡易檢測方式，其他像是菸酒不良習慣、使用類固醇超過三個月⋯⋯等都屬骨鬆風險族群，務必諮詢醫師是否需要骨密度檢測：
・身高比年輕矮超過四公分
・BMI小於18.5（年紀減去體重大於10，有6成以上的骨鬆風險）
・牆與頭枕部間距超過三公分
・肋骨下緣與骨盆間距小於一指幅或兩公分

如果發現自己是骨鬆高風險族群，應進一步接受DXA檢測，只需要五分鐘躺著測，就能了解自身骨密度，如果檢測結果符合標準(T值小於-2.5合併一處骨折，或是 T 值介於 -1 至 -2.5 之間合併兩處或兩次以上骨折)，就能接受健保給付骨鬆治療藥物，目前台灣藥物治療方式多元，若因為個人因素或是疫情不便前往醫院而自行停藥，骨密度將會下降非常快，務必與醫師討論其他治療策略，避免骨折再次發生。