高劑量B群中毒爆案例　專家警告：非活性B6、B12易傷神經

高劑量維生素B群補充品可能導致神經中毒，引發醫界關注。近期澳洲出現多起因攝取高劑量維生素B6而導致神經損傷的案例，營養師賀菡懿指出，許多民眾誤以為B群補充越多越好，但非活性B6與B12長期服用可能累積造成毒性，呼籲民眾須謹慎使用。

據美國營養學會（ASN）期刊《Advances In Nutrition》研究指出，長期攝取高劑量非活性維生素B6（PN）會造成多重影響。當每日攝取量超過100毫克時，可能抑制活化酵素，導致血液中累積大量PN，反而使細胞缺乏活性B6（PLP）。

研究進一步揭示，PLP不足會影響神經傳導物質代謝，導致麩胺酸累積產生神經毒性。此外，非活性B6不易通過血腦屏障，不僅造成大腦中樞缺乏PLP，周邊神經也可能因PN濃度過高而受損。

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營養師賀菡懿表示，台灣民眾經常從國外購買高劑量B群補充品，卻不知這類產品屬於藥品性質。她建議，若出現神經相關症狀應優先就醫檢查，若自行服用1至2瓶保健品後症狀未改善，應立即停止服用。

功能醫學診所實務上多採用安全劑量與活性B6，透過提高吸收利用率來達到效果，而非依賴高劑量補充，以避免毒性累積的風險。