長期情緒低落恐影響健康　醫師曝經常「咬牙切齒」恐影響健康

記者吳紹尹／綜合報導

當感覺到壓力或焦慮時，身體容易出現肌肉緊張的反應，進而產生咬牙切齒的現象。胸腔重症專科醫師黃軒提到，若是長期處於咬牙切齒狀態，恐會影響口腔健康問題，例如牙齒磨損、牙齒敏感、頸部疼痛、頭痛等，建議民眾試著減緩壓力和焦慮。

示意圖／photo AC

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黃軒醫師在臉書粉專中發文指出，咬牙切齒是因為身體產生肌肉緊張的反應，進而導致「口部肌肉收縮」。至於口部肌肉收縮的原因，主要是由壓力或焦慮引起的咬合肌肉緊張所導致，也能從中反應出一個人的情緒狀態。

• 不滿意或不滿足：當一個人無法得到他想要的或他覺得應該得到的東西時，他可能會感到不滿意或不滿足。這種情況下，他可能會「咬牙切齒」，因為他感到自己受到了不公正的對待。
• 憤怒或失望：當一個人對某個人或某件事感到憤怒或失望時，他可能會表現出「咬牙切齒」的行為。這種情況下，他可能會因為感到受到了不公平的對待或者覺得自己被欺騙了而感到憤怒或失望。
• 壓力或焦慮：當一個人感到壓力或焦慮時，他可能會表現出「咬牙切齒」的行為。這種情況下，他可能因為感到自己無法應對目前的狀況而感到焦慮或壓力。
• 競爭或嫉妒：當一個人感到與別人競爭或嫉妒別人的時候，他可能會表現出「咬牙切齒」的行為。這種情況下，他可能因為感到自己處於劣勢而感到不滿或者因為羨慕別人而感到嫉妒。

原本負責咀嚼和嚥嚼的口部肌肉，出現咬合肌肉收縮狀態，進而產生一種力量，使牙齒緊緊咬合在一起，因而產生咬牙切齒的現象。黃軒表示，長期處於咬牙切齒，容易造成口腔健康問題，例如牙齒磨損、牙齒變得比較敏感、頸部疼痛、頭痛等。若發現自己經常有咬牙切齒的狀況，應該及時尋求醫療協助，避免對口腔健康造成影響，另外也要適時釋放壓力與焦慮，並定期接受口腔健康檢查，可減少咬牙切齒問題。