夜夜難眠？十年就醫增26萬人　安眠藥年用量突破4.7億顆

睡眠問題正逐漸成為國人不可忽視的健康議題。根據健保資料統計，近十年因失眠就醫的人數持續增加，安眠藥使用量也呈現成長趨勢，反映睡眠障礙已成為影響國人生活品質的重要問題。

從健保統計資料觀察，2015年因失眠就醫人數約118萬人，近年已增加至超過144萬人，十年間增加超過26萬人。雖然失眠並非致命疾病，但長期睡眠不足可能影響工作效率、情緒穩定及身體健康，也使失眠逐漸成為常見的就醫原因之一。

除了就醫人數增加外，安眠藥使用量同樣呈現上升趨勢。健保署統計顯示，2020年安眠藥申報量約4.35億顆，至2023年已增加至4.77億顆，三年間增加超過4,000萬顆。若以全年計算，平均每天約有超過130萬顆安眠藥被開立或使用，顯示藥物治療已成為許多失眠患者的重要治療方式。

國民健康署過去公布的調查也顯示，台灣成年人失眠盛行率超過兩成，代表每五人之中就有一人曾受到失眠困擾。由於部分民眾並未就醫，而是透過自行調整作息、服用保健食品或其他方式改善睡眠，因此實際受到睡眠障礙影響的人數可能高於醫療統計數字。

觀察失眠人口結構，高齡族群是重要就醫族群之一。隨著台灣進入超高齡社會，慢性疾病增加、睡眠週期改變及身體機能退化等因素，都可能影響睡眠品質。健保署資料顯示，目前安眠藥使用者中，65歲以上長者約占四成，反映高齡化社會對睡眠醫療需求的影響日益明顯。

此外，生活型態改變也被認為是影響睡眠的重要因素。近年來智慧型手機與社群媒體普及，許多人習慣睡前使用手機、平板或電腦，延後入睡時間。疫情期間居家辦公、遠距教學等生活模式改變，也使不少民眾出現作息混亂與睡眠品質下降的情況。雖然疫情已結束，但相關生活習慣的改變仍持續影響部分民眾的睡眠狀況。

世界衛生組織曾指出，良好睡眠是維持身心健康的重要基礎。國民健康署也建議，民眾可透過規律作息、適度運動、避免睡前攝取含咖啡因飲料，以及減少睡前使用3C產品等方式改善睡眠品質。若長期出現入睡困難、睡眠中斷或早醒等情況，則應尋求專業醫療協助。

從失眠就醫人數增加到安眠藥使用量攀升，數據反映的不僅是個人的睡眠困擾，也凸顯現代社會壓力、高齡化及生活型態改變對健康帶來的影響。如何提升國人的睡眠健康，降低對藥物的依賴，已成為值得關注的公共衛生課題。