沒症狀也中招！父驟逝後他一查才發現「三高」全找上門

現代人生活節奏快，飲食不均、運動不足的情況相當普遍，許多慢性疾病往往在毫無明顯症狀下悄悄形成。根據奇美醫院觀察發現，在自認沒有糖尿病的受檢者中，竟有高達37.32%出現血糖異常，顯示不少人對自身健康狀況存在落差，潛在風險不容忽視。

奇美醫院家庭醫學部主治醫師鄭姿綺分享，一名40歲男性過去無慢性病史，平時也沒有不適症狀，直到父親因心肌梗塞猝逝、母親因記憶與情緒問題就醫，才開始重視健康。在醫師建議下，他前往「健康哈伯站」接受成人預防保健檢查，結果顯示其血壓、血糖及血脂均異常，進一步診斷為高血壓及高血脂。深入了解生活型態後發現，他長期偏好加工食品且缺乏規律運動，雖然沒有明顯症狀，但其實已累積多項心血管風險因子。經過飲食調整、規律運動與藥物治療後，目前健康狀況已明顯改善，並持續追蹤中。

根據世界衛生組織（WHO）統計，心血管疾病每年在全球造成約1,980萬人死亡，常見風險因子包括吸菸、肥胖、代謝症候群、高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症及慢性腎臟病等。鄭姿綺指出，許多患者在健康檢查異常前並無自覺症狀，因此唯有透過定期篩檢，才能及早辨識高風險族群，進而降低後續心血管事件的發生機率。

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為讓更多人提早掌握健康狀況，成人預防保健服務自2025年起正式將篩檢年齡下修至30歲。服務內容涵蓋健康行為問卷、身體檢查、血液與尿液檢驗、衛教諮詢及慢性病風險評估等。補助頻率為：30至39歲每5年一次、40至64歲每3年一次、65歲以上每年一次（包含特定族群如55歲以上原住民與35歲以上小兒麻痺者）。此外，75年以前出生且未滿79歲者，一生可享有一次免費B、C型肝炎篩檢。

奇美醫院亦設立「健康哈伯站」，提供一站式整合篩檢服務，讓忙碌的民眾可透過單一窗口完成檢查。配合「健康臺灣深耕計畫」，該服務有效提升篩檢完成率：從2023年的22.77%，提升至2024年的30.77%，到2025年更進一步成長至40.84%，成效顯著。

鄭姿綺建議，日常生活中應以原型食物為主，採取少油、少鹽、少糖及高纖飲食，同時養成規律運動習慣。若有血壓偏高疑慮，可在家依照「722原則」進行監測，即連續7天、每日早晚各量測2次、每次測量2遍取平均，有助掌握血壓變化。

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鄭姿綺也強調，健康需要長期經營，即使已罹患慢性疾病，只要遵從醫囑、規律服藥並維持良好生活習慣，仍可有效降低併發症風險，同時也呼籲30歲以上民眾善用政府資源，透過定期檢查及早發現問題，為自己與家人守住健康。