身高縮水近5公分、下背痠痛！72歲婦檢查才知骨質疏鬆

72歲李奶奶發現身高矮了將近5公分，還經常下背痠痛，原以為只是老化，參加健康篩檢後，才發現骨密度T值低於-2.5，確診骨質疏鬆症。亞東醫院提醒，身高變矮、駝背及不明原因背痛都不宜輕忽，應及早就醫評估，降低骨折風險。

李奶奶原本以為身高縮水、下背痠痛只是年紀增長的自然現象，直到接受健康篩檢，才發現背後可能是骨質疏鬆。亞東醫院骨科部醫師黃昱豪指出，骨質疏鬆初期通常沒有明顯症狀，不少患者直到發生骨折才知道自己罹病。隨著骨骼強度下降，即使輕微跌倒，也可能造成骨折。

家庭醫學部高齡醫學科主任陳家宏提醒，骨質疏鬆性骨折可能造成行動受限、肌力流失，甚至影響生活自理能力，其中髖部骨折對高齡者的健康影響甚大。因此，除了及早評估骨質、接受適當治療，也應做好跌倒預防。

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陳家宏指出，骨質疏鬆與肌少症都可能影響行動能力，若骨骼強度不足，又合併肌力及平衡能力下降，跌倒後的骨折風險也可能增加。長者應依自身體能安排適當的肌力與負重運動，維持肌力和平衡能力，並留意居家安全，保持照明充足、地面防滑及走道暢通。

亞東醫院營養科營養師蔡芷寧建議，長者應均衡攝取蛋白質、鈣質及維生素D，可透過魚類、雞蛋、乳品及豆製品補充營養，並搭配適度日曬。若食慾不佳或營養攝取不足，可諮詢營養師，評估合適的飲食調整方式。

響應10月20日世界骨質疏鬆日，亞東醫院即日起至23日舉辦「存骨本，保肌力」健康衛教週，提供身體組成、握力及定量超音波（QUS）檢測，有進一步檢查需求者將依評估安排相關檢查，活動期間也提供DXA骨密度檢查服務，並安排醫師衛教講座、營養師指導及互動闖關。

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醫師提醒，若發現身高變矮、駝背、不明原因背痛，或體力與肌力明顯下降，應及早就醫評估，透過骨骼與肌肉同步照護，降低跌倒與骨折風險。