室內外溫差逾10°C？血管反覆收縮恐引發自律神經失調

夏季高溫持續，戶外氣溫動輒超過35°C，一進入冷氣房溫度驟降至22°C，劇烈溫差讓不少人出現頭痛、鼻塞、肩頸痠痛等不適，卻誤以為是感冒。重症醫師黃軒在門診接連遇到多名因此就醫的患者，提醒民眾留意「冷氣症候群」的影響。

黃軒在社群平台分享門診案例，其中一名科技業員工因工作環境需長時間待在低溫廠房，休息時間又必須到廠外約30°C的環境，反覆進出後出現流鼻涕、頭痛等症狀；另一名清潔人員則因辦公室冷氣強，來回進出悶熱儲藏室取用工具，導致頭暈、無力。

還有一名上班族表示：「醫師，我沒有感冒，卻一直頭痛、鼻塞、喉嚨乾、肩頸痠痛。」黃軒仔細詢問後發現，該名患者每天往返戶外與冷氣辦公室逾十次，且冷氣出風口直接對著座位吹。

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黃軒指出，「冷氣症候群」的常見症狀包括鼻塞、流鼻水、喉嚨乾癢、頭痛、疲倦、肩頸僵硬、眼睛乾澀及皮膚乾癢。當身體反覆經歷劇烈溫差時，血管不斷收縮與擴張，自律神經也容易因此失去平衡。幼童、長者、過敏體質者、心血管疾病患者及睡眠不足者，屬於更容易受影響的族群。

黃軒提供自我檢測方式，若符合以下三項以上，包括每天待在冷氣房超過8小時、常覺肩頸僵硬、容易頭痛或疲倦、鼻塞流鼻水但無發燒、手腳常冰冷、離開冷氣房後症狀減輕，以及冷氣直接吹到身體，則可能已受「冷氣症候群」影響。黃軒說明，若長時間處於冷氣環境且出現多項不適，並在離開後獲得改善，未必需要立即用藥。

針對預防與改善方式，黃軒建議將冷氣溫度設定於26至28°C之間，並多補充水分、在辦公室備置薄外套、每隔1小時起身活動，同時避免冷風直接吹向臉部與頸部。

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