「氣滯血瘀」好發大腸息肉！中醫教「看便便」監測腸道健康！

記者藍麗琪／綜合報導

現代人普遍缺乏運動，加上經常大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，很容易影響到腸道健康，當大腸常處於發炎狀態，就容易出現內膜增生形成「大腸息肉」。中醫師周宗翰表示，中醫認為「痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼」是好發大腸息肉的體質，建議平時可以透過觀察糞便的軟硬與顏色，來監測腸道的健康狀態。

現代人缺乏運動、大吃大喝，很容易影響到腸道健康。（圖／photo AC）

翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰指出，一旦腸胃功能不佳，就可能會影響全身五臟六腑的協調平衡，建議可多觀察糞便狀態，健康便便粗細大約和香蕉差不多，軟硬度適中，如果便便太細，就表示腸胃蠕動調節失常，可能有氣虛問題，若軟便問題嚴重，就代表腸道沒辦法正常吸收水分，導致水分調節出問題。

周宗翰中醫師說明，一般正常的糞便顏色是「土黃色」，如果出現黑色及磚紅色，而且狀況連續2周以上，就代表腸道有出血情形；若是糞便呈現黑色則表示腸道遠端有出血；糞便顏色呈磚紅色就是腸道近端出血。

周宗翰中醫師解釋，大腸息肉跟基因遺傳相關，如果家人有曾患有大腸息肉或大腸癌之類的疾病，就一定要特別提高警覺。早期的大腸息肉幾乎不會表現出什麼症狀，如做健康檢查發現息肉，建議都是進行手術切除為優先考量。

早期大腸息肉幾乎沒有症狀，檢查出來會建議及早切除。（圖／photo AC）

周宗翰中醫師強調，改善大腸息肉的問題，關鍵絕對在「飲食調整」，喜歡吃燒烤炸物、紅肉、高熱量、高脂肪食物，都會造成腸胃過度負擔，而導致讓腸道提早老化，就會形成大腸息肉的增生。

周宗翰中醫師提醒，平時別吃太多燒烤、油炸物，烹調方式以清蒸和水煮為宜，多選擇高纖飲食，像是胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、木耳、菇類、綠色花椰菜、大蒜、蘆筍、燕麥等都是好食材。另外要注意排便狀況，一旦糞便出現黑色或磚紅色，可能是大腸息肉或是大腸癌的徵兆，應該即刻醫及，切勿拖延。